健康知道
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膝关节僵硬疼痛可通过热敷理疗、关节功能锻炼、口服非甾体抗炎药、关节腔注射治疗等方式缓解。通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等原因引起。
1、热敷理疗每日热敷膝关节15-20分钟，促进局部血液循环。适用于受凉或轻度劳损引起的僵硬疼痛，可配合红外线照射等物理治疗。
2、关节功能锻炼进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，增强股四头肌力量。注意避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。
3、口服药物治疗塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物可缓解炎症反应。需警惕胃肠道不良反应，严重骨质疏松患者慎用。
4、关节腔注射玻璃酸钠注射液或糖皮质激素局部注射可改善润滑功能。适用于保守治疗无效的骨关节炎，每年注射不超过3-5次。
建议控制体重减轻关节负担，适量补充钙质及维生素D，急性发作期可使用护膝制动，若持续肿胀需排查痛风性关节炎等病因。
膝盖弯曲疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为弯曲时锐痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2、骨关节炎：关节软骨退化引发炎症反应，弯曲时出现钝痛伴摩擦感。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。治疗包括关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布或氨基葡萄糖。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为弯曲时卡压痛。常伴有弹响和肿胀。轻度损伤可保守治疗，严重时需关节镜下半月板修复术。
4、类风湿关节炎：自身免疫性疾病累及膝关节滑膜，晨起僵硬和对称性疼痛是特征。需长期服用甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂控制病情。
日常应避免爬楼梯和深蹲动作，肥胖者需减重，可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时骨科就诊。
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