经期推迟怎么运用穴位调理

妇科编辑 健康领路人
9次浏览

关键词: #经期 #穴位

经期推迟可通过按摩三阴交穴、关元穴、血海穴、足三里穴、太冲穴等穴位进行调理。经期推迟可能与内分泌失调气血不足、情绪压力、宫寒、多囊卵巢综合征等因素有关。

1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩此穴位有助于调节肝、脾、肾三经气血,改善内分泌失调引起的经期推迟。可用拇指指腹轻柔按压,每次持续5-10分钟,每日重复进行。气血不足者配合艾灸效果更佳,但阴虚火旺者慎用。

2、关元穴

关元穴在脐下3寸处,属任脉要穴。刺激该穴能温补下焦元气,适用于宫寒型经期推迟。可用掌心顺时针揉按或隔姜灸,每次15-20分钟。注意经期血量多者不宜过度刺激,孕妇禁用。

3、血海穴

血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸。该穴是脾经养血要穴,对气血瘀滞型月经不调效果显著。可用拇指关节沿穴位上下推按,配合热敷促进血液循环。皮肤破损或静脉曲张者应避开此区域。

4、足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处。常按此穴可健脾益气,改善因脾胃虚弱导致的经血生成不足。建议晨起空腹时用艾条悬灸10分钟,或指压至轻微酸胀感。糖尿病患者注意控制灸疗温度。

5、太冲穴

太冲穴在足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处。该穴属肝经原穴,对情绪压力引发的经期紊乱有疏导作用。可用拇指指甲轻掐配合深呼吸,每日早晚各操作3分钟。体质虚弱者力度宜轻。

穴位调理需长期坚持,建议每日早晚各操作一次,配合规律作息和情绪管理。经期推迟超过7天或伴随严重腹痛、异常出血时,应及时就医排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。日常可饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶等温养气血,避免生冷饮食及过度劳累。冬季注意腰腹部保暖,适度进行瑜伽、八段锦等舒缓运动。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

青少年情绪障碍怎么治疗 前列腺痛的发生有前兆吗 做完双眼皮多久可以嫁接睫毛 前列腺增生切除术后应注意什么 大餐后清肠最快最有效的方法 前列腺增生会导致什么症状 盐皮蛋的制作方法 苹果对治疗前列腺炎有好处吗 小孩扁桃体为什么会肿大 前列腺炎能吃蒜吗前列腺炎患者在饮食上要注意什么 擤鼻涕时耳朵像穿了 前列腺炎能预防睾丸炎吗 新手应该买什么避孕套 前列腺增生术前的检查是什么 鹌鹑蛋三岁宝宝一天吃几个合适 前列腺增生需要什么检查 大脚骨疼泡脚可以缓解吗 前列腺液常规检查之前要注意什么 宝宝鼻炎挂什么科室 前列腺炎对男性危害有哪些 新生儿色素失调怎么办 尿频尿急尿痛是前列腺炎的症状表现吗 行房中途软了是肾阴虚还是肾阳虚 尿痛尿滴白是前列腺炎吗 婴儿口腔溃疡怎么治才好得快一些 阳痿的轻重三重分别有什么症状 喝茶能喝牛奶吗? 阳痿疾病有哪些注意事项 什么叫支原体阳性会出现疱疹感染 中医如何治疗早泄 野菊花的功效与作用及禁忌 藏红花十五种功效,是真的吗 阿胶粉的功效与作用及食用方法 西洋参山楂泡水喝有什么功效 随手香的禁忌人群有哪些 麸炒白术的功效与作用及副作用 白苏有什么好处和坏处 莲子仁的功效与作用是什么 阳痿早泄可以服用六味地黄丸吗 清热祛湿颗粒功效与作用是什么