经期延迟按哪个穴位

Question

经期延迟按哪个穴位

Answer 1

经期延迟可通过按压三阴交、血海、关元、太冲等穴位辅助调理。穴位刺激需配合生活习惯调整，严重者建议就医排查病理因素。

1、三阴交：

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，属足太阴脾经。按压可调节肝脾肾三经气血，改善气血不足型月经延迟，配合热敷效果更佳。

2、血海：

屈膝时髌骨内上缘上2寸处，为脾经要穴。持续点按能活血化瘀，适用于气滞血瘀导致的经期推迟，建议经前一周开始每日按压。

3、关元：

脐下3寸腹中线上的任脉穴位。温和艾灸或指压可温补下焦，对宫寒引起的月经延迟有效，操作时需避开经期。

4、太冲：

足背第1-2跖骨结合部前方凹陷处，属肝经原穴。揉压能疏肝解郁，缓解情绪压力导致的经期紊乱，按压时有明显酸胀感为宜。

穴位调理需长期坚持，同时注意腹部保暖，避免生冷饮食。若延迟超过两周或伴剧烈腹痛，应及时检查激素水平及盆腔超声。