儿童夜惊症的应对和预防

少年儿童夜惊症归属于一种失眠病，生理学要素和心理障碍都可能是造成夜惊发生的缘故。照顾好自己，或许孩子想要你的协助。

晓辉是个有一些内向型的男孩儿，他刚过了5岁的生日。“十一”放假了，他到姥姥住在了几日。但是姥姥却发觉，基本上每日晚上，晓辉都是会痛哭几回，并且全是失声痛哭，如何劝怎么哄都无论用，每回都得等他哭一阵儿，自身停了，随后再渐渐地睡去。姥姥本认为他是由于干了做噩梦，但是孩子不太可能每晚都做恶梦，还需要梦几次！父母说晓辉近期在家里也有时候会出现那样的状况，那时候也就是认为他做恶梦了呢。姥姥不安心，带上晓辉到医院体检。经医师确诊，晓辉这类状况被称作“少年儿童夜惊症”。全家人猛然担忧了，姥姥特别是在心急：什么叫夜惊？它是一种什么病？怎么会产生夜惊？怎样为孩子医治呢？

在4-10岁的孩子中，约1-3%的孩子会发生与晓辉相近的情况，在其中，5～7岁的孩子更加多见，男孩儿略多于女生。去医院小孩神经内科的病人中，有1%是具备这类病症的孩子。当代神经系统医药学将少年儿童阶段孩子发生的这类病症称之为“夜惊症”。夜惊并不是病，大部分状况也与病症不相干，乃至能够把它当作是孩子一切正常发展的直接证据之一。它与梦魇(即大家别名的做恶梦)也不是一回事儿。少年儿童夜惊症和夜游症同归属于少年儿童失眠病。

夜惊症的主要表现

夜惊在孩子入眠后的两个小时内发生的頻率数最多。

熟睡的孩子会忽然吓醒，随后或放声大哭或大吼大叫，也有时候连说带哭且语句含糊不清，更有时候还会继续挥动着手臂好像要和谁打架斗殴。而这时候无论父母怎样地劝抚，母亲怀着、父亲哄着，或了解或宽慰，一概都于事无补，孩子不用理会，依然再次说着这些谁也听不明白得话，面色苍白、呼吸困难、脉率加速、大量出汗，依然眼光中透着害怕，抽泣着大声喊叫着，如何也叫昏迷不醒。那样的情况不断数分钟后，孩子又会自身老老实实地睡着了。有时候父母可以把他唤起，孩子的目光却也是糊里糊涂的。也是有某些的孩子会与此同时伴随游览的状况，即孩子醒来行走，做一些简易的机械设备的姿势，如开抽屈哪些的。到第二天，父母再询问他昨晚发生什么事事儿、干了什么梦，孩子则是一脸的茫然无知，仿佛这件事情从来没有产生过一样。

夜惊发病的频次不一定，很有可能一夜发病多次，也很有可能几日或十几天发病一次。

是啥造成了夜惊症？

孩子产生夜惊症的缘故，至今并未有准确的结论。一般觉得，产生夜惊很有可能与下列几层面的缘故相关：

* 少年儿童阶段的神经系统、脑部发育并未完善。神经中枢系统软件的抑止一部分，尤其是操纵睡眠质量覺醒的大脑皮层生长发育的不成熟，对孩子的睡眠质量都是会有一定的危害。它是孩子一切正常生理学生长发育的天气现象。假如孩子发病夜惊的情况不很显著或偶一为之，父母们则无须太过在乎。伴随着孩子的发展，人体各一部分生长发育的慢慢完善，病症便会慢慢消失了，这类情况归属于是一过性的。

* 心理障碍占据一定的占比。大家这儿常说的心理障碍，包含心态的焦虑情绪、压抑感、惶恐不安这些。有一些心态刺激性是临时或临时性的，例如大白天去玩得太瘋狂、夜里看过可怕惊险刺激的电影或听了恐怖鬼故事。这一年纪的孩子语言表达能力和思索工作能力都是有了大幅度提高，想像力也越来越丰富多彩，因而这种刺激性会使她们做各式各样的梦，也就很有可能造成孩子那天晚上或近几天晚上发生夜惊；也有一些感情上的刺激性，例如有家人忽然离逝(尤其是从小就与他日常生活在一起的老年人)或分离(父母公出这类的状况)，再例如离异家庭，这种心理状态感情上的刺激性，通常会较为细微和深层次，给孩子精神实质上的工作压力和紧迫感也会更高；还有便是父母对孩子的规定过高过苛或是心态猛烈，也会让孩子觉得心神不宁，进而夜里入睡发生高热惊厥。

* 不断的夜惊则可能是由一些病理学要素造成的。如脑神经营养成分供货不够、脑部发育有出现异常、大脑皮质神经中枢、中脑、脑垂体等人的大脑人体器官中间的互相调整不太好，内分泌失调等缘故导致的肥胖症，及其比较严重的钙注意力不集中症状，都使很有可能造成夜惊发病的生理性缘故。这就必须到医院门诊请医师医治了。

怎样解决和防止夜惊

解决

按医药学上的观点，孩子夜惊发病时不适合将追名逐利唤起，父母们的各种各样唤起个人行为反倒会使夜惊加剧和增加。父母应当理智，不会再过多惊扰孩子，一会儿孩子便会再一次入眠了。

夜惊一般不用有意医治。伴随着年纪的提高，待孩子神经系统生理学生长发育完善后，或清除了关键的心理障碍，夜惊便会慢慢消失了。当孩子发生夜惊病症时，假如孩子大白天沒有出现异常，最好再次观查几日。若每日都发生夜惊的病症并不断3周之上，父母就应带孩子到小孩神经内科开展资询，并依据医师确诊的缘故，看是不是必须服药(夜惊症比较严重的孩子便必须药品的协助，借助药品弄乱孩子原来的睡眠时间，影响病况发病)或选用心理治疗方法。

防止

尽管夜惊的发病原因非常大水平上是生理学生长发育的要素，但父母们或是可以科学研究地协助孩子尽量减少发生夜惊症的：

* 睡眠的优劣立即危害着孩子人体和人的大脑的生长发育。优良的作息时间习惯性和睡眠质量环境卫生(包含晚上睡觉不必开了灯，室内空气质量商品流通，睡觉姿势恰当，临睡前不必吃过多的物品，这些)，可以推动人的大脑一切正常生长发育并获得充足的歇息。

* 帮孩子不要想太多。清除了生理学和人体上的要素，父母们就需要尽量减少这些很有可能引起夜惊症的事儿产生，从客观性上消除孩子内心的工作压力。与此同时，以说故事、玩游戏的方法，对孩子开展有目的性的心理指导，让她们消除焦虑情绪、放松身心，塑造他坚强的意志，乐观的性情。在发生关系后，亲人亲近地接孩子聊聊天，或一同听一段轻松的音乐，也通常能让孩子心情舒畅地入眠，它是防止夜惊的好方法。

* 大白天适当提升孩子的运动强度，不但能够增强抵抗力，还能推动脑递质的均衡。并且孩子大白天的主题活动多了、太累了，夜里也非常容易睡得深，提升睡眠。

TIPS 夜惊与梦魇不一样

* 夜惊(night terror)与梦魇(nightmare，即别名的做恶梦)是睡眠质量中产生的二种不一样的状况。

* 夜惊的产生時间，是在入眠后两小时内，恰逢睡眠期的第3～4环节，此为沉寂期，沉寂期限内是不容易做梦的。梦魇状况的发生，则一般是在天亮之前产生，此一睡眠阶段，恰好是快速眼动睡眠阶段。因而二者并无立即关联。

* 梦魇产生能够明确是因为干了恐怖的做噩梦。孩子醒后也大多数能还记得梦里的情景。梦魇与孩子大白天的心态工作压力相关。大白天心态躁动不安，夜里睡不太好，焦虑情绪工作压力都没有清除，因此使孩子在早晨醒来前，产生心理状态上的焦虑情绪和害怕。

* 父母倘若发觉孩子在早晨起床前不断发生梦魇状况，一定要留意孩子大白天的的日常生活和心态，必须时能够请心理疏导工作人员或小孩精神病医生协助。(新闻采编/沈彦 权威专家适用/邹丽萍 北京市儿科医院神经内科主任医生)