决明子对身体有什么好处

医普观察员 编辑
博禾医生 | 中医养生
44次浏览

关键词: #身体

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效,常用于改善目赤肿痛、便秘高血压等问题。

1、清肝明目:

决明子归肝经,富含大黄酚、决明素等成分,能缓解肝火上炎导致的目赤涩痛、视物模糊。肝热目疾者可取决明子10克配菊花5克煎水代茶,或研末外敷太阳穴。现代研究证实其提取物对青光眼白内障有辅助防治作用。

2、润肠通便:

蒽醌类物质刺激肠壁蠕动,适合燥热内结型便秘。取炒决明子15克捣碎,与蜂蜜30克冲服,或配伍火麻仁、郁李仁各10克煎汤。慢性便秘者建议晨起空腹饮用决明子茶,连续使用不超过2周。

3、调节血脂:

决明子多糖可抑制胆固醇吸收,改善血液黏稠度。高血脂人群可用生决明子30克与山楂20克煮水,分3次饮用。动物实验显示其能降低血清总胆固醇20%-30%,但需配合低脂饮食。

4、辅助降压:

通过扩张外周血管发挥降压作用,适合肝阳上亢型高血压。推荐决明子15克、钩藤10克、夏枯草10克煎服,血压波动期间每日监测。注意与西药降压药间隔2小时服用。

5、抗氧化:

含有的维生素E、硒元素能清除自由基,延缓衰老。日常保健可取决明子5克与枸杞10克泡水,或加入粳米煮粥。体外实验表明其抗氧化活性优于维生素C。

决明子性微寒,脾胃虚寒者需炒制后使用,每日用量不超过30克。搭配糙米、燕麦等粗粮可增强膳食纤维摄入,配合八段锦"摇头摆尾去心火"动作能疏肝理气。孕妇及腹泻患者禁用,长期服用可能引起电解质紊乱,建议间歇性使用并定期检查肝肾功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

胸口上方中间疼是怎么回事 头皮屑很多而且很痒怎么办 膜性肾炎的药 检查头部看什么科室 胎儿股骨长度偏短如何应对呢 头部右边有时疼,有时候突然的头疼 左眼黄斑病变会传给右眼吗 哮喘的产妇可以哺乳吗 红枣小孩能吃吗 打胰岛素还吃降糖药吗 手指被割伤是否需要注射破伤风 自己怎么区分风寒风热感冒 桑葚干一天吃几粒最好 宫颈口松弛可以上环吗 上火唇炎反复要如何治疗 妊娠期糖尿病可以吃卤鸡爪吗 上厕所的大便是黑色的 耳聋之后还可以用助听器吗 龟头上好像有珍珠疹,怎么办 睾丸癌手术后会另一侧不舒服吗 月经推迟了11天还没有来是怎么回事 凌晨3-5点流鼻血是什么原因 一侧阴囊疼怎么回事 老人肺癌晚期症状是什么 都是什么原因引起的结肠癌呢 七个月宝宝一天两顿辅食可以吗 颌骨囊肿是如何形成的 脖子岔气怎么缓解 怀孕三个月前置胎盘有什么好的改善方法 宝宝大便里有粘液是怎么回事 乳糖不耐受的人适合喝什么中老年奶粉?三款适配需求的优质A2型蛋白质中老年奶粉推荐 糖尿病人血压高吃什么降压药最好 2026年贴近母乳的奶粉推荐榜|配方对标实测,这几款成分更接近天生营养 2026年7月提高宝宝自护力选什么奶粉好?热门奶粉自护配方实测解析 婴儿牛奶过敏喝什么奶粉好?2026科学选品指南来了 2026三段部分水解奶粉推荐,宝宝不抗拒的口感之选 辅酶Q10对心脏有什么好处?日常养护和品牌选择一篇讲清 糜烂性慢性胃炎吃什么药效果好 治湿疹用什么药膏效果最好 腹痛腹胀便秘吃什么药