总是发脾气不开心很暴躁是什么原因

总是发脾气不开心很暴躁可能与肝气郁结、情志失调、气血不足、阴虚火旺、痰湿内阻等因素有关。

1、肝气郁结：

长期情绪压抑或压力过大导致肝疏泄功能失常，表现为易怒、胁肋胀痛。中医治疗以疏肝解郁为主，可选用柴胡疏肝散加减，配合针刺太冲、期门等穴位。日常可饮用玫瑰花茶，练习八段锦"调理脾胃须单举"式。

2、情志失调：

七情过极伤及五脏，尤以怒伤肝、喜伤心为甚。建议采用情志相胜法，如怒胜思通过宣泄缓解过度思虑。中药可用甘麦大枣汤安神定志，推拿可选择开天门、推坎宫等手法。

3、气血不足：

过度劳累耗伤气血，心神失养出现烦躁。归脾汤加减可健脾养血，艾灸足三里、气海穴能补益气血。饮食推荐黄芪炖鸡、五红汤，避免空腹饮用浓茶。

4、阴虚火旺：

肾阴亏虚致虚火上炎，多见潮热盗汗伴急躁。知柏地黄丸滋阴降火，耳穴贴压神门、肾区。常食银耳莲子羹，忌食辛辣，晚间可用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴。

5、痰湿内阻：

脾失健运生痰湿，蒙蔽清阳致情绪不稳。温胆汤化痰祛湿，刮痧选择膀胱经背俞穴。饮食宜陈皮薏米粥，每日拍打脾经穴位，避免久坐久卧。

调节情绪需综合干预，饮食宜清淡易消化，多食菠菜、香蕉等含镁食物。坚持太极拳"云手"式或六字诀"嘘"字功疏泄肝气，保证子时23-1点前入睡。症状持续加重或伴胸痛、晕厥需及时就医，排除甲亢、更年期综合征等器质性疾病。情志调理可结合香薰疗法，选用薰衣草、佛手柑精油，每周2-3次药浴柴胡、合欢皮各30g煎汤。