冬季预防孩子感冒的方法有哪些？
呼吸内科编辑
博禾医生
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1.穿着适合
寒冷的冬天，家长害怕孩子感冒，总是给孩子穿厚棉衣，其实婴幼儿的体温和大人一样，但体温调节中枢功能差，过冷或过热时不能马上调节。服装过多或盖子过厚会使婴儿体内失去水分，严重时发生脱水热，发生高烧、精神衰退、吵闹、拒绝食物等情况，服装比大人稍微多一点就可以，服装不要太厚，有利于儿童运动。
2.定时通风
冬天是呼吸道疾病多发的季节，冬天空调暖气，室内外温差过大，窗户关闭，室内空气流通差，居室内微生物密度高，病原菌和病毒容易侵入婴儿体内。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打开窗户通风，提高室内湿度。室内温度过高，过于干燥的话，可以在房间里放清水。
3.坚持户外活动
有些父母害怕孩子冻结，天气冷的话，孩子就不会离开家，孩子的呼吸道长期不接受外部空气的刺激，不能接受寒冷的锻炼，接触感冒患者后，应对病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我们应该坚持让孩子们做户外活动。当天气冷的时候，我们可以选择阳光充足、风少的时候，让孩子们在自然中活动30分钟到1小时，这样可以提高孩子们的体质。
4.合理的饮食
冬天是感冒多发的季节，合理的饮食可以身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品，还含有保护呼吸道粘膜的免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素不足，降低儿童身体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
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