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怎么给宝宝补充微量元素？补微量元素吃什么好

婴幼儿编辑博禾医生

196次浏览发布时间：2022-03-19 10:29:55

一般在宝宝一岁之后父母就应当给孩子做微量元素查验了，微量元素与人们的身心健康息息相关。当宝宝身体缺乏某类微量元素时，会造成成长发育发生一系列难题。假如父母发觉宝宝主要表现出下列病症，就需要当心宝宝是否缺乏某类微量元素，宝宝补微量元素有什么错误观念要防止？

宝宝身体微量元素缺乏的病症

1、缺锌

贫血针对少年儿童的身心健康危害十分比较严重，中重度贫血可提升少年儿童的致死率。缺锌会危害少年儿童体长生长发育、大脑发育，使婴儿易兴奋、冷漠，对周边事情缺乏兴趣爱好，还可导致少年儿童、青少年儿童专注力、自学能力、记忆能力出现异常。铁缺乏的儿童，铅中毒症状的发病率较无铁缺乏的少年儿童高3-4倍。

2、缺碘

碘是生成甲状腺素偏高的关键原材料，碘缺乏必定造成甲状腺素降低，导致胎宝宝发育阶段大脑皮层中负责人语言表达、听觉系统和智商的一部分不可以获得彻底分裂和生长发育。婴儿出生后生长发育迟缓、思维迟钝、容貌愚钝、头疼、鼻梁骨不陷、舌外伸流囗水，有的乃至聋哑学校或神智不清，成年人后个子不够1.3米。

宝宝如何补微量元素

饮食平衡是防止小孩微量元素缺乏最有效方式之一，与此同时也是最安全性的方式。假如小孩缺乏某类微量元素，能够根据食材开展填补。例如，缺锌可多吃蛋白质食物、血液制品及肉类食品；补铁可多吃一些蛋白质食物及贝类海鲜产品；补碘可根据服用海晶盐、紫菜等填补。并且，填补微量元素并不是说吸收迅速，换句话说补过立刻就能升上去，这必须一个长期性的全过程，因此或是食疗最好是。

宝宝补微量元素常见问题

1、不能很多摄取微量元素

例如锌元素太多可影响身体铁、铜的吸收利用，易产生胃肠炎和锌中毒，而发生反胃、低钙血症、恶心想吐、失眠症、肌肉群失衡等。缺碘是造成地区性甲状腺肿大的关键缘故，但沿海城市造成甲状腺肿大的缘故则是摄入碘太多而致。微量元素摄取最好是要张弛有度，那样才可以更强的吸收其有效的化学物质，给人体提升营养成分，不能过多。

2、微量元素协作与抑制作用

微量元素中间具备协作与抑制作用，因而需需注意。锰能推动铜的利用，铜能加快铁的吸收和利用，铁、锰、铜、钴有熟血协同效应。

镉能降低锌的吸收和分子生物学作用，锌能拮抗作用镉的毒性；铜能拮抗作用钼的毒性；硒能拮抗作用镉的毒性，砷能变弱硒的毒性，而钴能提高硒的毒性。铁和锰既能互相影响在消化系统的吸收全过程，又能协作补血实际效果。

宝宝微量元素

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