冬天如何预防感冒

1、多吃葱姜蒜。

研究表明，吃大蒜可以作为强有力的抗氧化物和抗生素，感冒时也可以缩短时间。

2、少吃。

最令人惊讶的是，这些不感冒的人不怎么吃，一天三餐中通常有两餐是简单的轻餐。

近年来，降低热量摄取，减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，减少胆固醇(LDL)、三酸甘油)、三酸甘油酯和血压。

最初不吃的话可能会有点痛苦。建议从限制糖和精致的糖类开始。足够的感觉可以代替芭比、西红柿、火龙果等多吃蔬菜类和不太甜的水果。

3、不去公共场所。

不喝冰水，不喝温水的天气一变就要保温的公共场所很少。