冬天怎么预防感冒？

Question

在秋冬换季特别容易感冒，应该如何预防呢？

Answer 1

冬季预防感冒的方法有很多种，热水泡脚可以预防感冒，泡脚时，水要盖住双脚，双脚要浸泡到发红，这样可以有效防止感冒。冷水洗脸，也是冬季防寒的一项措施，预防感冒还可以按摩鼻槽、搓手等热手掌按摩鼻槽。同时多吃牛羊肉，提高身体免疫力，适当进行体育锻炼，也能预防冬季感冒。

Answer 2

寒冷的气候使人体维生素代谢发生明显变化，应多吃些富含维生素A和维生素C的食物，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C 主要来自新鲜蔬菜、水果，它们可增强人们的耐寒能力和对寒冷的适应力，对血管具有良好的保护作用，可预防因寒冷造成的感冒。