哺乳期不能吃的东西

哺乳期不能吃的东西

1、油炸油腻的食物

妈妈决不能用油炸薯片、糖和蛋糕代替饮食。因为这些食物通常含有高卡路里，缺乏营养，不易消化。

2、辛辣刺激食物

许多哺乳母亲食欲不佳时，吃辛辣食物开胃。但是，这会加重母亲的内热，容易出现口舌痤疮、大便秘等不适，产后一个月内不应该吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期间，母亲也应该尽可能减少这种食物的摄入，因为它们会影响婴儿的乳汁，容易让婴儿生气。

3、性质寒冷的食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等凉爽的肉食，减少生乳，哺乳母亲最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蔬菜瓜、竹笋等，性冷却会导致哺乳母亲的胃肠不适和哺乳，婴儿月龄小的母亲不能吃。