掌握禽流感的九大预防方针

禽流感病因尚未具体实施，许多患者惊慌失措，专家表示，禽流感病毒可以通过我们的努力预防，在药物、饮食、生活习惯、环境卫生等方面有助于消除病原菌的入侵，详细看禽流感病的预防措施。

1、日常预防

冬、春季又是急性呼吸道疾病的高发期，健康的生活方式对预防流感、禽流感非常重要。市民平时要加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，尽量避免不吸烟的鸟类接触，保持鸡肉等食物完全煮熟的室内空气流通，尽量不要去空气流通的地方注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻。另外，注意生活用具的消毒处理。流感、禽流感病毒(病毒【译】:由核酸分子(DNA或RNA)和蛋白质构成，或者只由蛋白质构成(小麦病毒等)的非细胞形态的寄生生活的生命体。)对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂、热和紫外线敏感，56℃加热30分钟，60℃加热10分钟，70℃加热2分钟，阳光直射40~48小时，使用常用消毒药可以灭活该病毒。

2、药物预防

抵抗力低的人可以用免疫调节药物增强抵抗力，预防禽流感，建议老人、儿童和体弱多病的人接种流感疫苗。无法预防接种流感疫苗的人，建议使用金刚烷胺、100mg、每天1次的2%~5%的病毒唑、滴鼻、每天3~4次。坚持10到14天的疗程。

3、家庭烹饪

蛋壳有可能被病鸡的粪便污染，鸡粪有可能存在病毒，蛋壳应用流水清洗，同时注意洗手。此外，吃鸡蛋时要做好充分的调理，不要吃生鸡蛋或半生鸡蛋。在正规市场上接受检疫的家禽可以放心食用，重要的是煮熟、煮熟，如果没有接受检疫或者从流行区吃病鸟，就不排除流行的可能性。

4、保持良好的个人卫生习惯

保持室内空气流通，注意尽量少去空气流通场所的个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻。保持室内清洁，使用可清洁的地垫，避免使用难清洁的地毯，保持地板、天花板、家具和墙壁清洁，保持排水道流畅的室内空气流通，每天打开窗户通风2次，每次至少10分钟，或者使用吸气扇保持空气流通特别是上班坐公共汽车的时候，公共汽车的人很多，空气也不流通，所以回家后一定要清洁自己的手和脸！

5、在某地区发现疫情时，应尽量避免与鸟类接触

避免与鸡、鸭等感染的鸟类接触，避免与禽流感患者接触的鸡肉等食物彻底煮熟，避免吃活的鸭子，尤其是煎鸡蛋吃鸟肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分，养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不吃鸟肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其产品后要彻底洗手。

6、及时彻底的疫区环境消毒

禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂敏感，热和紫外线敏感，56℃加热30分钟，60℃加热10分钟，70℃加热数分钟，阳光直射40-48小时

7、乐观情绪

现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会给人体带来抑制因素，这种抑制因素会直接影响免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松愉快的时候工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。

8、酒量限制

饮酒过多会直接危害肝脏和脾脏，血液中酒精度过高会影响免疫细胞的正常生理功能，因此建议不要喝酒。即使是葡萄酒，每天一杯也可以。

9、适量运动

研究表明，运动不仅可以增强免疫系统的功能，还可以增加免疫细胞的数量，提高免疫力，运动也不一定要做特别激烈的活动。例如爬楼梯，吃饭后散步也不错。