秋分感冒有对策八招赶走感冒君

生活中的8个小细节有助于轻松预防感冒

通:早上起床后，立即打开窗户，呼吸室外新鲜空气，保持室内空气流通。

洗:早上用冷水洗脸，晚上用热水浸脚，长期坚持促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

练习:每天早上起床后，在室外慢跑，做早操，打太极拳，提高体质，提高机体免疫力。

漱口:每天早晚用淡盐水或茶漱口，杀死感冒病毒，去除痰液，保持口腔清洁。

穿着:根据季节的气候、天气的冷温马上减少衣服，不能勉强支撑。

温:准备一瓶陈醋和白酒，打开盖子听，提醒大脑，提高免疫力，有效预防感冒。

喝:晚上睡觉前，用萝卜加醋煮汤，或者用生姜泡茶喝，有防止感冒的效果。

熏:加热陈醋，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸，可以有效地消除感冒等病毒。