秋分时节应该吃什么？

Question

最近到秋分了，听说秋分应该注重食补，那么秋分应该吃些什么呢？

Answer 1

秋分时节在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。