轻度脂肪肝不必害怕 三个妙计帮助你

脂肪肝根据病情的严重性分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝，不同程度的病情表现的症状也不同。接下来，让我们先了解轻度脂肪肝的症状。

轻度脂肪肝的症状主要表现在以下几个方面:

一、食欲不振、无力、肝区不适或疼痛

这是肝病患者经常伴随的症状，可以出现轻度脂肪肝。患者食欲不振、无力、厌油、腹胀、肝区疼痛等，排除感冒、急性胃炎等肝病，应怀疑有脂肪肝的可能性。

二、转氨酶轻度上升

个别转氨酶(ALT)指标轻度上升或反复变动。

三、肝轻度肿大

脂肪肝常见表现为肝肿大。肝包膜伸展，肝韧带牵引，脂肪囊肿破裂或炎症，肝区疼痛和压痛，伴跳跃疼痛，发热，白细胞增加。

轻度脂肪肝患者30%的肝脏轻度肝肿大，肝脏储存脂肪占肝脏重量的40%以上时，明显肝脏大，但无痛。肝脏肿了，但其形态仍然正常。检查肝脏时，质地正常或稍柔软。另外，表面光滑，应考虑脂肪肝的可能性。但是，脂肪肝的质地柔软，肿壁下接受诊察往往难以接受。明确诊断时，应结合症状、实验室检查、影像学检查(超声波、CT等)进行诊断。

四、蜘蛛痣

蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。

蜘蛛痣在轻度脂肪肝中也可以出现，但同样没有特异性，请注意鉴别是否是其他肝病引起的。

五、内分泌失调

轻度脂肪肝影响肝功能对雌激素的灭活时，除了伴有蜘蛛痣外，还可以出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等症状表现。

六、恶心呕吐

恶心呕吐是临床常见症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。恶心经常是呕吐的前驱感，但也可以单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适，经常伴有头晕、唾液、脉搏缓慢、血压下降等症状。

对付轻度脂肪肝有三个妙招

轻度脂肪肝患者，平时一定要养成良好的饮食习惯，不要偏食，不要吃太多肉。通过饮食的调节和控制，肝脏可以恢复健康。

妙计1:尽量不吃肉

过多的油脂给肝脏增加负担，轻度脂肪肝患者必须严格控制每天的油脂摄取量。当然，不是说不能吃肉，一般每餐肉量在100克以下比较好。此外，喝汤时不要喝肉汤或含油量高的汤。

妙计2:多吃粗粮、蔬菜

多吃蔬菜、粗粮有助于消化吸收体内脂肪，减少肝内堆积的脂肪，促进脂肪肝的恢复。此外，多吃纤维素的蔬菜和水果有助于保持大便通畅，有助于排出毒性物质，减轻肝脏负担。

妙计3:多喝茶

脂肪肝患者避免油腻，应该喝茶。茶的品种太多，介绍粳米绿茶，清肝解毒、养胃消食、消化不良等症状。

绿茶6克，粳米100克。用热水提取绿茶，把茶汁煮米粥喝就行了。