女性如何自我测量健康问题 爱健康的女性安全期自我测量

对于女人来说，有了性生活之后就要开始了解安全期和危险期的知识了，才能更好的避免怀孕，就算是已婚的女人想要怀孕也是需要根据危险期和安全期来确定是否适合受孕的，可是怎么计算安全期和危险期呢？下面来了解一下吧。

月经周期:

月经周期如名字所示，每次月经与下次月经的时间间隔，一般从这次月经的第一天到下次月经的前一天，这样的过程和时间被称为月经周期，通常在28日到35日左右。

月经周期主要分为

第一阶段，月经来潮的第一天到排卵日为止，这个时间约为12~22天，由于每个人的体质不同而有所不同。以下以28天的周期为例，月经大约持续3~5天，到第7天为止，脑下垂体分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen)，使子宫组织变厚，到周期的第14天为止排卵。

第二阶段，每个人的时间大致相同。也就是说，从排卵日到下一个月来潮时，通常排卵后的2周，也就是14天是月经来潮日。这段时间的成熟卵子从卵巢通过输卵管到子宫，到子宫时，也就是排卵期间，这段时间约为24-48小时，此时的动情激素浓度下降，黄体素上升，子宫内膜持续增厚，受精卵着床，此时正好精子进入但是如果没有受精的话，卵子在子宫内经过1-2天就会萎缩，之后再过两个星期左右，增厚子宫内膜就会自然脱落，又开始下一次月经，这样反复循环。

月经周期中，卵子真正怀孕的机会只有1~2天，避孕的话只有这2天吗？事实上，情况并非如此。精子进入子宫后，可以生存约72小时，即3天，因此为了避免排卵前3天停留在子宫内的精子，有机会与刚排出的卵子结合，将危险期移动3天，除此之外是安全期。

现在学会怎么计算危险期和安全期了吧？这个常识是很重要的，避免不想要孩子的女人怀孕，也能使得想要孩子的女人能够更好的早日怀上宝宝。