约8成的女性阴道炎在经期后3天感染复发 如何保健

妇科疾病是女性健康的大杀手之一，其中女性最容易引起阴道炎，临床医学统计显示，76.5%的女性阴道炎在经期后3天感染复发，阴道炎难以完全治愈。究竟如何做，才能远离妇科病呢？

月经期间如何保护自己？

月经期间，女性免疫力下降，容易受到外部细菌的袭击，感染，引起各种阴道炎、外阴炎等妇科疾病。那个月经期的女性该怎么办呢

第一手，保持外阴清洁

生理期间用清洁的温水清洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下半身不要浸在水中，以免脏水渗入阴道。必须准备专用的盆来清洗外阴。当然，清洗私处时，切不可太频繁，避免使私处的酸碱失衡，更易滋生细菌。

第二招、保证适当运动量

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强抵抗力。此外，还可以进行适当的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等，避免剧烈的运动和重体力运动。

第三招，注意身体保暖

月经期间，身体抵抗力下降，要注意保暖。建议避免淋雨、涉水、游泳、用冷水洗澡、洗头、洗脚，不要坐在湿地上。同时，不要喝冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引起其他疾病。

第四招、选择质量过关的卫生巾

卫生巾是经期必不可少的物件。在卫生巾的选择上，建议选择棉质，最好不要使用带有香味或药物的卫生巾。另外，注意勤换卫生巾，最好每隔2小时换一次。

第五招、保持乐观和稳定的情绪

在月经期间，女性往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。因此，月经期间要保持心情舒畅，自我调节情绪，有助于减轻月经不适。

生理日后3天的保健很重要

专家指出，从预防保健的角度来看，生理日后3天不注意卫生的话，平时不能生病的细菌容易侵入，引起阴道感染性疾病，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。所以，不要以为生理日结束后可以放松私处的卫生保健。

非月经期间，女性学会这样保护自己：

1、别常用护垫。有些女性为了洗内衣很方便，白带多的时候和白带少的时候都用垫子，觉得很卫生，谁知道这种做法反而容易引起妇科疾病。

2、不要过度使用女性护理液。首先，请选择正确的护理液。另外，不要经常使用护理液，以免私处环境不平衡，容易侵蚀细菌。

3、白天使用妇科外用药。有很多女性喜欢在晚上使用妇科外用药来治疗阴道疾病，有专家指出，只在夜晚使用药物通常会使阴道炎症治疗时间延长3-5天。其实白天人体代谢大大强于夜晚，阴道分泌物较夜晚多5-8倍，而分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2-3倍，阴道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。因此，白天用药更有效。