城市丽人五大恶习 无形中失去了自己的健康

在日常工作中，OL们有很多坏习惯，不知道。这些坏习惯在你不知不觉中影响健康。例如，和别人分享口红，工作时间戴耳机……以下恶习，你有多少种？

恶习1:化妆前，不化妆

很多白领每天化妆好几次，拿起化妆镜、粉扑、口红直接补充。

危害:化妆品是迎接外部粉尘、细菌的第一步，特别是外出工作回来，灰尘进入化妆品，同时皮肤分泌的油脂、汗水，污染程度非常大。不化妆就化妆的话，污垢会直接复盖在皮肤上，皮肤无法呼吸，随着粉扑等工具的运动，有可能深入毛孔，刺激皮肤，出现黑发和青春痘等。

对策:在办公室准备一瓶快速化妆洗面奶，化妆前一定要彻底化妆，化妆后最好稍后化妆。

恶习2:与他人使用同的口红

新发售的口红产品，办公室的姐妹们涂在自己的嘴唇上，试试是否合适。

危害:俗话说病从嘴里进来。口红涂在嘴唇上，但随着说话、喝水、吞咽等动作，细菌会进入口中。随意使用他人口红，便于细菌交叉感染。

对策:提倡口红专用，如果别人必须使用口红，大方地说:既然喜欢，就给你。或者削掉口红最上面的2~3毫米。

恶习3:工作时间戴耳机

工作时戴耳机，可以避免打扰周围的人，听音乐也不会被领导发现。

危害:耳机挂在外耳道上，零距离将声音传输到耳朵内，防止其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间音量过大会导致听力下降。

对策:可以把耳机换成小扬声器。如果需要使用耳机，防止音量过高。不要使用别人的耳机，防止交叉感染。

恶习4:吸烟

许多OL通过吸烟解除工作压力，缓解精神，这种行为不值得提倡。

危害:吸烟是优生优育的敌人还是不育的原因之一。研究表明，吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能，导致月经不调、更年期过早和不孕。吸烟的女性怀孕的话，容易流产、早产、死亡，出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多。

对策:一定要戒烟，用其他方法解除心中的压力。例如，可以和人说话或听音乐。

恶习5:偏食

有偏食的习惯，为了瘦身，拒绝所有的肉类。

危害:营养不平衡，不利于健康。

对策:实际上要适量吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。注意饮食的种类，改变偏食习惯，保证营养均衡。