经量过多或经量过少？请告诉我对症疗养

一般来说，女性正常的月经量应该是20-60毫升。少于20毫升或者超过80毫升都可以说是月经量异常。究竟是什么原因导致女性月经量异常？面对月经量异常，女性该怎么办？

女性月经量多的原因:

1、上环

子宫内膜脆弱，上环时将细菌、病毒带入官腔，或者上环后不注意卫生，容易引起宫腔感染，出血过多，经期延长，生理痛

2、子宫肌瘤

由于子宫内膜面积增大，因雌激素作用至子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，并对血循环造成影响，进而使内膜充血。由于长期出血，患者经常贫血。

3、子宫内膜异位症

原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上就是子宫内膜异位症。这些“异位”了的子宫内膜，对生殖器官的各种正常功能造成干扰，常常会伴随各种月经失调—经期延长，经血过多，经前点滴出血等等。

4、功能失调

如果女性月经不规则，月经量多时少，月经期不定，月经前点滴出血等症状，找不到其他显示原因，可能是功能异常。事实上，许多女性的月经过多有时不是病理的。如果更年期进入，月经紊乱，可能是功能障碍。很多人常说的雌激素紊乱就是这种情况。

月经过后，可以尝试以下食疗:

方1:

材料:羊肉500克，当归，生地各15克，干姜10克。

做法:首先清洗羊肉，切块，放入锅中，加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉腐烂。

方二：

材料：黄芪30克，粳米100克。

做法:先煎黄芪去渣，下米，煮粥，空腹吃就行了。

方3:

材料:玄参、麦冬、白芍各15克，面料、地骨皮各30克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法:将前5味水煎至浓汁300毫升，用60毫升白开水关闭阿胶。接着，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每天3次。

方4:

材料:鸡冠花15-30克，鸡蛋2个。

制作方法:首先，加入2碗水，将鸡冠花和鸡蛋一起煮，鸡蛋熟后取出壳，放回锅里煮到1碗汤，吃鸡蛋喝汤，每天一次，连续服用3~4次。

女性月经量少的原因:

1、子宫发育不良

子宫发育不良，小子宫必然子宫内膜剥落量少，月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等子宫内膜损伤也减少了经量。

2、卵巢功能衰退

随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，直接造成月经量减少，但这属于正常生理现象。

3、内分泌紊乱

雌激素水平低造成女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。

月经量少的话，可以试试以下的烹饪方法。

1、充分睡眠

肝血不足的话，月经量容易减少，皮肤会变得粗糙、暗、斑点、青春痘等。最养肝的血是睡眠。晚上11点之前睡觉的话，肝血会滋养。

2、多吃含铁和滋补性食物

补充足够的铁质，可避免缺铁性贫血。乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、虾、海参、桃仁等滋补性食物。

3、适当调整心态

心理上的压力会造成月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪，月经异常，必须调整自己的心情。

4、不要太累

月经来的时候，最好不要让自己太累。由于身体过度劳累，会影响身体器官的功能，也会影响新陈代谢。因此，月经期间，最好保持休闲生活，放松身心疲劳。