警惕这七件小事会损害你的健康

很多女性都想保养好自己，却不知道除了做好身体上的各种护肤保养之外，日常的小事也要注意，否则这些小事也会影响女性的健康，下面就来了解下哪些日常小事女性警惕的。

1、长期用冷水刷牙

资料显示，人的牙齿最适合35~36.5度的温度，用冷水刺激牙齿会引起牙龈出血、牙髓痉挛和其他牙齿疾病。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上。

2、高跟鞋的美丽错误

高跟鞋出现以来一直受到女性的欢迎。但是，鞋跟在7cm以上的高跟鞋，体重自然前进，给膝关节带来压力。研究表明膝盖压力过大是关节炎的直接原因之一。此外，如果体重过多集中在前脚掌上，脚趾骨也会因负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。

3、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间为8小时，睡前必须更换新棉条。

4、忽视常规妇科检查

最新医学报道，最近5年，早期发现的子宫颈癌死亡率下降了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

5、整天工作，不休息

长时间工作会无聊，无聊会疲劳身体。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

6、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的是公共更衣室和游泳池的拖鞋，消毒了，但是穿着自己最保险的东西。

7、运动模式不变

多年不改变运动模式，经常运动的部分肌肉容易疲劳，不运动的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

看完这些不是很惊讶吗？这七个保养错误会使你的健康越来越好，所以必须立即回顾，避免这些错误的保养方法，永远伴随健康。