女人如何抗衰老 养血补肾为重中之重

随着年龄的增长，人也老化，女性想要不老的脸，怎样才能防止老化呢？

中医表示，血是女性的本肾是女性的根，女性想要保持青春不老化，首先要重视养血补肾，让我们来看看女性养肾补血的方法。

以血为中心，经常补充血气

女性生理日、妊娠时、产后等特殊生理时期，原因疏松，经脉运行不同，血室开放，特别要调整，注意面、颈、乳、腹、阴、手、脚等女性敏感部位的护理。

女性一生因月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊生理而受伤，生理上常常表现出有馀气，不足血的特征，因此有血是女性的本钱保护血，保持青春的说法。

女性在患血病时，不表现出闭经、月经量少、非时绝经、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干燥、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证据，还表现出面色萎黄、淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡薄等特点。

因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。

妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。

以肾为根，滋阴平阳

肾藏精，精化气体，肾精是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液；肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。

肾支配女性生长发育衰老的过程，女性一生的自然衰退现象，实际上是肾自然衰退的外在表现。

女性在患肾病时，不仅有初潮迟缓、月经量少、暗淡、排卵期出血、闭经早、断经早、双乳萎缩小、子宫小、子宫内膜薄、白带量少、千涩、不孕、性欲冷淡、先兆流产、习惯性流产、子宫脱垂等妇科特有的疾病表现，还伴有面色暗淡、眼眶发黑、腰膝酸、头晕耳鸣、脚跟痛、五心烦躁、夜尿频、脱发、舌红瘦、舌暗胖等外在特征。

患肾病时，阴阳虚实、虚实夹杂，多与心、肝、脾、肺相互影响而生病。因此，烹饪和治疗时，要记住脏病、心脏病、久病、大病、贫穷和肾脏，清理哪个脏、哪个心脏和寒热虚实，识别病变的前因结果后，再进行烹饪治疗。不要滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。

肾是水火之家，肾中阴阳相互依存，相互制约，维持女性体内阴阳平衡和功能正常。肾病的烹饪和治疗应滋阴平阳，帮助阳谐阴，以和为贵，不要过度使用干燥、滋养的东西。