睡懒觉 孤独的四种人容易被感冒瞄准

每次寒热交替，流感盛行，总是有很多人，每次都中招，有些人感冒一周也不好，看到周围的人平安无事，他们说:为什么受伤总是我？周围的人会告诉他你的抵抗力太差了。是的，抵抗力差是疾病的直接原因，哪些因素抵抗力差，容易被感冒袭击？

喜欢睡懒觉的人。

中医说久坐伤肉，久卧伤气，人总是不动的话，就会变得昏昏欲睡，萎靡不振，长时间气散，气散后的精神更加萎靡不振，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

不喜欢晒太阳的人。

多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不喜欢晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白，身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

孤僻的人。

人群密集，病原菌复杂，通风不良，容易感冒。但是，如果总是一个人呆着，不和别人接触的话，容易感冒。因为与人接触时，人体会对病原菌产生适应性，免疫力也会提高。长期不接触复杂的环境，突然进入时反而无法适应，容易受到病原菌的侵害。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

过度节食的人。

德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥过度减肥，食物摄入量少，营养不足，血气不足，机体免疫力下降，容易诱发感冒。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等。老体弱者应注意防护，尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质，坚持适度、规律的户外运动，提高身体免疫力和耐寒性。