6种东西睡觉会影响健康

睡觉时，禁止带6种东西，最后一点最严重，可能会致命！人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。

但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

1、戴表睡觉

有些人喜欢戴手表睡觉，这不仅会缩短手表的寿命，也不利于健康。手表特别是夜光表有激光辐射，量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。

2、戴「牙」睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人最好在睡觉前取下假牙清洗，这不仅有利于口腔卫生，还能安全入睡。

3、戴上罩睡觉

美国夏威夷文明病研究所调查了5000多名女性，发现每天戴上乳罩12小时以上的女性患乳腺癌的可能性比短时间内戴上或不戴上的人高20倍以上。女性戴乳罩是为了展示美丽和保护乳房，晚上睡觉是不必要的。

4、带着机器睡觉

有些人为了方便通话，晚上睡觉时把手机放在头上。美国专家詹姆斯·库克指出，彩色电视、冰箱、手机等各种电子准备在使用和作业过程中释放了大量不同波长和频率的电磁波，形成了电子雾，影响了人的神经系统和生理功能的障碍，释放量极小，但不能防止。

5、带着化妆睡觉

有些女性，特别是青年女性，睡觉前容易卸妆。需要注意的是，带着化妆睡觉的话，会堵住皮肤的毛孔，引起汗液分泌障碍，妨碍细胞的呼吸，长时间诱发青春痘，损伤脸部。因此，睡觉前需要卸妆洗脸，可以立即去除化妆对脸的刺激，充分呼吸肌肤，保持肌肤的滋润，有助于早点进入梦乡。

6、发带湿睡

1)西医:湿睡容易头晕、恶心

晚上睡前有洗头习惯的人，如果不认真擦头发，大量水分就会留在头皮表面，特别是冬天夜间气温低睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。第二天早上，会出现不可思议的头痛和头晕，严重的人会感到不舒服。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

2）中医：头发不干睡觉易感冒

一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。因此，睡觉前用热水洗头后，扩张的毛细血管受到外部的刺激，头部的阳气冷凝的话，机体会冻结，反射性地收缩上呼吸道的毛细血管，局部的血流量减少，上呼吸道的抵抗力下降，局部已经存在的病毒和细菌会乘虚而入，生长繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等感冒症状出现。头发不干就睡觉，容易感冒。