女性养生必须遵循七个节点

女性日常保健编辑 科普小医森
127次浏览

关键词: #养生

女七源于内经对女七年是生命周期的说法。女7岁,肾气盛,牙齿更长。二七和天龟到……这意味着女性的生命节奏与七有关,这种生命节奏对身体的发育和人类的生育有重要意义,根据这个节奏适时养生保健,调节不同阶段的身体状况,养生预防疾病的效果更好。《黄帝内经》认为,女性28岁生理状况达到顶峰,35岁逐渐老化。

女性一七

也就是7岁的时候,牙发开始茂密成长,肾气,也就是成长的气势旺盛。

二七即14岁时

女孩逐渐成熟,开始有月经,这也会给女性的心理带来一定的变化,要学会调整。

三七是21岁

成长稳定期,肾气平衡,发育基本完成,心理平静。

“四七”即28 岁

这时候女性的生理状况达到顶峰状态,生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段,筋骨强健,精力也较旺盛,在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝,这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于三七、四七两个阶段的现代女性,经常喊减肥的话题,容易引起饮食不规则的各种问题。

自古以来,中医就非常重视饮食养生,重视三餐按时、肉菜的组合。但是,在现实生活中,人们很难做到这一点,工作节奏快,压力大,晚饭是正餐,吃完饭不运动。饮食不规则是脾胃损伤的最直接因素。吃的话脾脏会受伤,饥饿时候容易得胰腺疾病和糖尿病。

五七是35岁

传统医学认为,女性从这个阶段开始衰老,主要是肾气衰退,人体最明显的表现是面容憔悴,头发掉落。此时,女性要注意补充血气,适当吃枣和阿胶,不能盲目减肥。否则,肾气不足,容易加速老化。此时女子最好有自己的事业,从工作中寻找成就感,实现自己的人生价值,有助于保持身心健康。

六七即42岁

老化进一步明显,皮肤松弛缺水,鬓角发白。

七七49岁前后

女性开始进入闭经期,钙流失严重,骨质疏松症的概率增加,因此重视吃含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品,必要时吃钙。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动,有些广场舞的动作也容易伤到膝盖,不宜常做。有句话说得好:“生命在于运动,但关节在于省着用”。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

4岁孩子头出汗特别多怎么回事 益生菌是天天吃还是偶尔吃好 验血查出怀孕但是b超照不到孕囊 眼尾纹除皱针副作用有哪些 大肝癌和小肝癌的区别是什么 混合痔肛管炎怎么治疗好 玻璃体混浊有办法治吗怎么治疗好 胃酸烧心怎么快速缓解的 前列腺癌晚期转移了可以活多久 儿童肠淋巴结肿大肚子疼怎么治疗 性索间质肿瘤恶性程度 月经淋漓不断吃什么好 前列腺增生与钙化灶 宝宝呕吐有痰拉肚子怎么回事 免疫荧光层析法又叫 横纹肌恶性肿瘤肺扩散晚期严重吗 儿童肚子痛,吃什么药物效果好 骨折能判断是新伤还是旧伤 乳腺检查什么时候去做最准确 什么叫冠心病医学定义 孩子憋尿会引起什么毛病 儿童红屁股是怎么回事 小孩斜视手术风险有多大 眼角结石是什么原因引起的 前列腺炎会不会自愈 婴儿大便白细胞偶见是什么意思 头右边痛怎么缓解 前列腺炎症钙化灶增大了 七个月宝宝皮肤过敏 甲亢患者为什么出现手抖情况 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行