女性经期结束后的进补食谱有哪些?多喝鸡汤可以进补吗?

健康解读者 编辑
博禾医生 | 女性营养饮食
334次浏览

关键词: #经期

很多女性认为例假结束就结束了,却没有想过,之后还要根据时间吃点东西补养身体。殊不知,因为没有及时调补,所以很多女性的气血长期就一直处于比较差的水平。那么,女性月经过后该如何进补?

玫瑰四物汤

做法:浸泡适量的白芍药、川当归、熟地黄、川雄煮。小火煮2~3小时后,转大火煮沸,加入玫瑰花,5分钟后熄火。

效果:四物汤的构成是当归、白芍、熟地、川穹,具有补血活血的作用,补充月经时消耗的阴血。玫瑰有轻微的活血化瘀作用,含有维生素c的成分。

滋补鸡汤

方法:当归、党参、圆肉、枣、枸杞清洗备用。在锅里加入适量的水,把鸡和药材一起加盖大火烧开。用慢火煮60到90分钟,加入盐即可。

效果:鸡汤营养丰富,起到温暖的作用,汤中黄芪和党参有补气作用,枣当归补血活血,圆肉安神养心,枸杞养肝,清肝明目。

姜枣糖水

做法:洗干姜、枣,姜切碎末,枣去核,加糖煎,喝汤,吃枣。

效果:具有温经散寒效果。月经期间,抵抗力下降,月经后恢复健康,增加能量,活络血气,加快血液循环。

回地烤羊肉

做法:洗羊肉,切块,放入锅中,加入洗药、酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧肉腐烂,可常服。

效果:羊肉温补虚,益气摄血。适用于月经后面的颜色没有华丽,神疲劳短,懒惰,舌质淡,脉弱无力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

痛风手脚一起疼吃什么药物 患上变应性血管炎会有什么症状 高渗性高血糖状态主要临床表现有哪些 孩子患上新生儿肺炎会出现哪些症状 什么情况下考虑食管癌的术前放疗 特发性肺动脉高压有什么临床表现 脑梗与脑溢血区别 尿道炎泡什么水 男孩14岁尿床做什么检查 胎膜早破需要检查什么 宝宝腌脖子擦什么东西 卵巢癌向哪些部位转移 什么情况不适宜结扎 癌症器官衰竭什么样子 三种比较常见的骨质疏松的症状 湿疣用什么清洗 食道癌临走前有什么症状 做什么检查能确定白癜风 碳13呼气试验看什么病 儿童白癜风在饮食上需要注意些什么 肾功能不全中期有哪些症状 股骨头坏死在晚期都有哪些症状 金戈用什么水服用 水肿为肾病患者的典型症状 尿崩症需要做什么检查 急性眼结膜炎用药便宜吗 急性结膜炎可以吃烧鸡吗 急性结膜炎能吃香菜吗 慢性失血所致的贫血吃哪些药物好 严重贫血吃什么药效果好 深度水解奶粉排名推荐:敏宝科学喂养优选榜单 安和雅心舒营养包辅助降血脂的营养品怎么样?安和雅OmniLipo复合鱼油软胶囊深度解析 降尿酸吃什么药效果最好 宝宝便秘拉不出、憋得哭?四款热门奶粉实测对比,哪款是“通便友好型” NAD+与DNA复制:从细胞机制看Synext多成分配方的科学价值 高血糖不吃药可以吗 肝阳上亢吃什么药治疗 肠胃不舒服该吃什么药 无糖可乐是否比普通可乐更健康?安全健康适合控糖喝的无糖饮料推荐 混合喂养奶粉选购指南:贴近母乳的配方什么样?热门品牌奶粉科学解析