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牛奶炖鲤鱼养颜补虚 养颜推荐4种养颜菜谱

来源:博禾医生59次浏览

关键词:女性  滋补  养颜  菜谱

如果女性想养颜的话,在食物的选择上,要注意排除毒素,调整血气流畅的内脏,增加免疫力,补充抵抗疾病的血气,滋润皮肤,改善斑点、皮肤干燥等疾病,补充大量身体所需的维生素,调节内分泌等。那么,让我们来看看如何组合食物来滋养脸。

百合桂圆牛腱汤

原料:新鲜百合2个,新鲜桂圆10粒,牛腱300克,生姜、精盐适量。

做法:百合洗净,桂圆去壳、去核,取肉;牛腱洗净,切片,入沸水中焯一下;生姜洗净,去皮,切片;沙锅内加适量水,大火烧开,放入全部材料,中火煲2小时,加入精盐调味即可。

效果:美容养颜、光滑皮肤、去除雀斑、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、吐血便血等症状。

薏苡炖鸡

原料:母鸡1只,薏苡50克,天门冬10克,蘑菇3只,白菜200克,精盐、味精各适量。

做法:薏苡和天门冬天浸泡,洗干净的蘑菇洗净浸泡,白菜洗净切段的母鸡收拾干净,从鸡背切开,取出内脏后,放入热水中加热一会儿,取出洗净的纯鸡放入大锅中,放入适量的热水,用小火炖30分钟后,放入蘑菇、薏苡、天门冬天,再炖30分钟加入白菜,加入少量精盐,直到白菜熟了,撒上味精。

效果:鸡肉温中益气,填补精髓。薏苡健脾利湿,皮肤柔软。天门冬养阴生津、益气延年。上述原料共食,养颜效果好。

樱桃蘑菇生菜

原料:水发香菇80克,樱桃50克,生菜100克,黄酒、味精、精盐、酱油、糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油各适量。

制作方法:将香菇洗净,切成薄片的生菜去皮,洗净,切片,樱桃洗净的炒锅加热,加入香菇炒,加入各种调味料,加水煮沸,加入味精,用湿淀粉粘稠,最后加入樱桃,加入香油,从锅里放入盘子

功效:美容养颜、滋润肌肤。

牛奶炖鲤鱼

原料:鲤鱼1条,牛奶250克,精盐、味精各适量。

做法:将鲤鱼去鳞、腮,剖腹,去内脏,洗净,切块;锅置火上,放入鱼块和牛奶,用文火煮熟炖烂,加入精盐、味精调味即可。

功效:鲤鱼肉能补脾健胃、利水消肿。牛奶有补益心肺之功效。此菜是养颜补虚、防止衰老之佳品。

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