女人补血吃什么好呢？红糖煮鸡蛋补血养颜效果好

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，它可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。鸡蛋和红糖都是滋补的佳品，特别是对于女性，将红糖和鸡蛋一起煮，会有很好的补血作用。红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，可让身体温暖，增加能量。那么，糖煮鸡蛋有什么效果呢？

调经活血

红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前喝一杯。如果不舒服的症状很重的话，晚饭前再喝一杯，持续一周就能有效地改善。

养颜美肤

蛋黄中含有一定量的磷脂，磷脂具有乳化作用。进入人体的磷脂分离的胆碱具有防止皮肤老化、使皮肤光滑美丽的作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2，这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质。

帮助分泌乳汁

孕妇产后出血多，体力和能耗大，产后7~10天吃红糖煮鸡蛋，补充能量，增加血量，有利于产后体力恢复，产后子宫收缩，恢复。有利于恶露的排出和乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧的产后症状。

健脾胃

糖蛋也可以加入白木耳、枸杞、枣、红豆煮。红糖水具有补益气、健脾胃、暖胃的效果。