怎么养颜

Question

这段时间皮肤很不好，而且蜡黄蜡黄的，又很粗糙，所以我想改善一下。怎么养颜？

Answer 1

想美容养颜，首先要保证好的睡眠，因为睡眠时间足够才能促进人体新陈代谢，而且能预防内分泌失调，防止皮肤长斑和暗沉。每天可以坚持喝一杯柠檬蜂蜜水，有美容养颜的作用，还能淡化斑点。要坚持做体育锻炼，这样可以加速身体排汗，也能把毒素排出体外。

Answer 2

在美容养颜时，建议适当的增加一些有氧运动，每天需要坚持30分钟左右的时间，能起到排毒的作用，这样也可以改善皮肤暗沉。平时也要保证充足的睡眠时间，每天晚上要保证8个小时的睡眠。还要坚持吃一些富含维c的食物，比如柠檬、柚子等，也可以用来泡茶饮用。