怀孕期间你能喝茶吗？孕期喝茶要注意什么？

茶叶多含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。经常饮用生津止渴，消脂减肥，对人体有好处。但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。

那么，孕期能喝茶吗？

有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。不要空腹喝浓茶。一般来说，饭后1小时可以喝一杯淡茶，不仅可以满足身体的需要，还可以不影响铁的吸收。

孕期喝茶要注意什么？

不饮用浓茶

如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮用浓茶会加速心跳、增加尿量和加快血液循环，这无疑会给体弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。

不喝红茶

红茶浸出液中锌含量微小，浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，喝茶过多会刺激胎儿胎动，危害胎儿的生长发育。

茶叶的选择

在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

凉性花茶少喝

如菊花茶，菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。