经常吃火龙果有什么好处？ 火龙果美容又营养
女性营养饮食编辑
博禾医生
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目前种植业和存储业发达，火龙果可四季购买。那么，你知道吃火龙果有什么好处吗？让我们一起来理解一下。
火龙果的效果和作用
火龙果又称红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表像蛟龙外鳞而得名。是集水果和蔬菜优点为一体的绿色保健食品。不仅营养价值高，味道好，糖分少，卡路里低，减肥效果理想。绝对被称为风靡21世纪的完美食物。
1、着火
很多水果都有着着着火的效果，但是说到拔群，没有什么水果可以和火龙果匹敌。喉咙痒，身体不舒服的话，来火龙果，吃完之后，不用说药生病了，至少可以消除痛苦的烟雾！
2、减肥效果
火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果含膳食纤维1.9克。膳食纤维可以增加人的饱腹感，包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，达到控制体重的目的。也能很好地排除宿便。
3、化痰
虽然不是药物，但具有药物的一般效果。当然，这种效果在水果中的存在率也很高，这也证明了火龙果博览会的长处。不是吗？
4、美容
火龙果中含有相当多的维生素和微量元素，火龙果具有美白养颜功能，对我们爱美的女性来说，这是好消息
5、消除浮肿的效果
火龙果中每100含钾350毫克。钾可以排除体内多馀的钠和水分，避免体内水分、盐分过多引起的肥胖。
6、抵抗自由基，预防癌症效果
火龙果中富含的花青素抗氧化性强，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、痴呆症、白内障等疾病。
7、放射线防止、放射线防止
评价:对现代人身体影响最大的可能性是放射线，放射线不仅来自太阳，还来自我们的电脑，所以放射线伤害最大的组可能是ol，但不重要，多吃火龙果对这个问题有很大帮助
8、润喉
评价:具有润喉功能的水果不多，但我们的火龙果有这样的效用，对喉咙有很大损害的职业，如教师、dj等，每天来火龙果是无害的
9、补充微量元素，有利于人体健康
评价:我们已经说过火龙果含有很多微量元素，对我们身体的需求相当一致，可能绝对想要健康，火龙果是你的伴侣
如何选择优质火龙果？
首先，把火龙果放在手上称重，一般火龙果在500g以上，最重的是1500g。同样体积的火龙果越重，汁越多，果肉越丰满，买火龙果应该用手称重，越重越好。
下一个颜色:火龙果的颜色外观光泽明亮，果肉丰富，颜色应该紫红。特别是表面红的地方越红越好，绿的部分也越绿越新鲜，绿的部分枯黄的话，就表示不新鲜了。
最后的手压:选择有弹性的火龙果，熟的火龙果用手轻轻按压，柔软后可能有爆浆的危险，不好吃。
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