弱碱水对身体有好处吗？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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什么是弱碱水？普通水PH值一般等于7，根据电解原理，电解制水将水分离成氧化水和还原水，氧化水为酸性水，PH值小于7。还原水为碱性水，PH值大于7。弱碱性水又称苏打水，既有天然形成的，也有机器制作的。
现在市面上有一种说法，因为现代人的饮食习惯，吃了很多的肉类食物，也就是说摄入了过多的酸性食物，然后人体的酸性就大于碱性。所以为了身体健康，提倡人们多喝弱碱性的水，维持体内酸碱平衡。
但相关食品专家表示，碱性水并非没有这种医疗和保健功能，这只是商家营销的谎言。有人说体内的血液是弱碱性的，喝弱碱性的水有利于身体的健康，但实际上食物和水对人体的pH值影响不大。
人的身体处在正常情况下，无论她是吃酸性食物还是碱性食物，都可以自身进行调节，维持身体正常的酸碱度，依靠食物并不能来调节身体的酸碱度。正常人体内的PH值是非常稳定的，所以喝水最重要的还是它的安全性，建议喝白开水最安全，最卫生。
其实生活中的饮用水基本上都是偏中性的，无论喝弱碱性的水还是弱酸性的水，进入人体的胃时，通过胃酸的作用，它就会变成偏酸性的。因为人体胃里面的胃酸是强酸，所以不管喝什么水，只要喝到胃里后，PH值都会改变。而且，人们血液中的PH值一般在7.35~7.45之间，无论吃什么食物，血液的PH值都没有很大的影响。
如果人体血液的PH值发生很大变化，人体代谢可能会发生问题。所以朋友们一定要记住，饮用水要符合国家饮用水的卫生标准，没有真正喝弱碱性水对身体好的说法。
平时喝白开水比较好。这种水富含矿物质，自来水加热，在这个过程中有杀菌除卵的作用。建议不要喝纯水等纯水平。有消化道疾病的人，如胃酸分泌过多的人，可适当饮用苏打水等弱碱性水。
很多人认为喝水可以预防很多疾病，但实际上并非如此。为了预防疾病和治疗疾病，必须保证饮食中的营养平衡，有良好的健康生活方式。如果只是通过喝水来预防疾病或者治疗疾病，这种想法太愚蠢了，没有这样神奇的效果。
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