补血六种食谱让你的脸红得像仙女
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
气血，对于女性来说非常重要。血虚的女性往往变黄，容易疲劳，为了容貌，补血是必不可少的。用食疗补血是个好方法，以下6种补血食疗可以使脸色变红！
补血食谱1、姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克。
做法:首先洗干姜、枣，然后切干姜，枣去核，加糖煎，喝汤，吃枣。
功效：能温经散寒，适用于寒性痛经以及黄褐斑。
补血食谱二、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。
制作方法:首先将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整至煮沸。
效果:温经脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
补血食谱3、韭菜汁糖饮
材料:新鲜韭菜300克，糖100克。
制作方法:清洗新韭菜，沥干水分，切碎后取汁。其次，将糖放入铝锅中，加入少许清水，直到煮沸，将糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。
效果:温经、补气。适用于血气两虚型痛经，可使皮肤红润。
补血食谱四、姜汁薏米粥
材料:干姜10克、艾叶10克、薏米30克。
做法:先煎干姜、艾叶水取汁，然后煮薏米粥八成熟，加姜、艾汁一起煮至熟。
效果:温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。适用于寒湿凝滞型痛经。
补血食谱5、乌梅红糖饮料
材料:乌梅15克，红糖30克。
做法：首先，将乌梅、红糖一起入煲，加l碗半水，煎剩至大半碗，去渣温服。
效果:补血止血，美肤美容。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
补血食谱六、黑木耳枣饮
材料:黑木耳30克，枣20枚。
做法:首先洗黑木耳、枣，去核枣，用水煮沸，去渣服用。
效果:补充中益气，养血止血，美肤益颜。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
延伸阅读
.jpg)
专家观点
最新推荐
做过icl后干眼症厉害
只有主泪腺会得干眼症吗
怎么判断早期淋巴癌
做近视眼手术导致干眼症
眼泪缺失型干眼症的症状
怎么确诊脖子淋巴癌
药物性干眼症如何治疗好
怎样正确预防干眼症加重
做近视手术会得干眼症么
怎样确诊是否是干眼症呢
做激光手术引起的干眼症
做近视眼手术会干眼症吗
打完流感疫苗能喝酒吗
肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道
丙型肝炎的症状是什么
鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意
肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎
保肝药有哪些 这样做可预防肝病
不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？
艾灸减肥一个月瘦多少
肠梗阻的最佳治疗方法
包皮龟头炎出现异味是什么原因
阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查
1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状
大三阳和小三阳的区别？
产后痔疮注意事项
冰抑菌膏能涂痔疮吗？
丙肝怎么了
吃什么药彻底治好支气管炎？
8岁儿童隐睾怎么办？
盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效
大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量
复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
