女性贫血时,脸色苍白或萎黄无华,唇甲颜色淡,气短头晕,疲劳,心悸,身体瘦弱出血等症状。贫血是怎么解决的呢?贫血吃什么食物好呢?有些你想不到的食物是补血的好助手哦

补血可补铁

铁是构成血液的主要成分,补血先补铁。鸡肝、猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、蘑菇、牛羊肾、瘦肉、红糖、油菜、芹菜等食物含有丰富的铁。芹菜猪肝是一道富含铁和叶酸的菜肴,对贫血倾向的妇女和婴幼儿有治疗作用。绿叶蔬菜和动物肝脏有一定的叶酸和铁质,芹菜和菠菜含量最丰富。

贫血吃什么食物好?

1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富,可以补铁,补血。

2、黑豆。黑豆有鲜血的功效,每个人都有吃黑豆的方法。

3、金针菜。金针菜富含铁,同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。

4、发菜。发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜,具有补血的功效。

5、胡萝卜。胡萝卜富含维生素b、维生素c,含胡萝卜素,胡萝卜素补血,用胡萝卜煮汤,补血,榨胡萝卜汁,加蜂蜜饮料。

6、龙眼肉。龙眼肉中含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,也有助于治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。

治疗贫血,尝试食疗:

1、海参养血汤

材料:猪或羊腔骨500克,水海参300克,花生米100克,枣50克

做法:首先切断水海参300克,花生米100克上述原料在砂锅中慢慢炖1小时左右,适当加入调味料,吃蔬菜喝汤。

效果:补充气血,滋阴壮骨。血气不足引起的脸色萎黄,头晕乏力。

2、枸杞大枣粥

材料:枸杞、大枣、大米。

制作方法:用清水清洗这三种原料,放入锅中加入适量的水煮可以吃。通常,贫血患者每天服用3~4次,连续服用30天。

效果:该食疗方可明显改善贫血症状,滋阴益气。

3、花生枣汤

材料:花生200克,枣30-50克。

制作方法:枣、花生在锅里加水适量煮至花生腐烂即可。

效果:能温暖脾肾。

4、羊肉枸杞汤

材料:羊肉500克,枸杞子100克,枣20张。

做法:首先切羊肉,加水适量慢慢煮,直到羊肉腐烂,加盐和调味料,吃肉喝汤。

效果:益气养血,补肝肾。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

主动脉型心影是什么 宝宝得麦粒肿有眼屎发烧 冠状动脉左室瘘算严重心脏病吗 胃食管反流炎的症状 黑色素痣怎么治疗好 眼膏涂完睁开是模糊的 宝宝呕吐和拉肚子吃什么药 小儿风湿热的治疗原则包括哪些 婴儿有时干呕怎么回事 踝关节骨裂多久能走路正常 扭伤筋了怎么快速恢复 唾液腺肿瘤的症状 小儿脓毒血症是什么意思 白色糠疹是怎样形成的 宝宝有白斑病什么治快点 儿童鼻炎能吃的水果 汗腺功能紊乱怎么治 泌尿专科医院哪家最好 少年高血压是怎么回事 玻璃体混浊什么症状才算严重 儿童结膜炎会眨眼吗 先天性肠道畸形多久显现出来症状 颊癌皮瓣手术后多久能收复 乳腺癌后期恢复吃什么比较好 脂肪肝要吃些什么食物比较好消化 8个月宝宝检查说贫血 肱骨内上髁炎和肱骨外上髁炎区别 酮康唑乳膏可以治脚气吗怎么用 孕期得了过敏性皮炎怎么办 老年人牙缝越来越大怎么办 服用耐信需要注意些什么 东方人颈椎治疗仪的不良反应有没有呢 力如太适合小孩子使用吗 东方人颈椎治疗仪有什么适用范围 赫派用法是什么?每天要吃几片 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 琥乙红霉素颗粒可以治化痰吗?头孢克洛颗粒和琥乙红霉素颗粒能同时喝吗? 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 非那雄胺片(百达英)什么时候服用比较好 乐息平血压高能吃吗