抗疲劳的营养料理有哪些？如何制作色香味俱全的营养料理？

双参肉是美食，补充血气，强身健体，消除疲劳。主要材料是 鲜人参15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油各适量。适用于长期病体虚弱或衰老、精神衰退、身体疲劳的人。因此，如何制作色香味俱全的营养料理式，对于电脑族和亚健康的人来说非常重要。

原料:生人参、海参、猪瘦肉、蘑菇3、豌豆、竹笋。

制作方法：

步骤一：将海参发好洗净切块；香菇洗净切丝，瘦猪肉洗净切水块；竹笋洗净切片。

程序2:将以上4种味道与人参、豌豆一起放入砂锅中，加入清水适量炖煮，直到瘦猪肉腐烂为止

程序3最后加入1~2汤匙祁秦宝亚麻籽油和适量味精，加入精盐即可。

温暖的提示:适用于长期病体虚弱、衰老、精神衰退、身体疲劳的人。