冬天身体虚寒手脚冰凉怎么调理?四种药膳调理虚寒

很多女人都怕冷，也就是畏寒，导致畏寒的原因有很多，那么女性畏寒肢冷吃什么调理？

三味羊肉汤

材料：羊肉250克，熟附子30克，杜仲25克，熟地黄15克。

调料：盐、葱、姜各适量。

做法：1、将羊肉洗净切块备用。

2、将熟附子、杜仲和熟地黄放入棉布包扎好。

3、将所有材料放入锅中，加入适量的水，以免通过材料。

4、用大火煮，改文火煮至熟烂，起锅前捞药包，加入调味料即可。

药膳效果:羊肉性热，暖中补虚，补中益气，熟附子温经逐寒，杜仲、熟地黄可理气养血，补肝肾。四味都能温暖阳气，驱除身体寒冷，保持温暖。

肉桂煮虾丸

材料:虾丸150克，瘦猪肉5克，桂5克，薏仁25克。

调味料:生姜15克，熟油、盐、味精各适量。

做法:1、虾丸切，瘦猪肉切，生姜洗，腐烂，桂洗，薏仁洗。

2、将以上材料放入炖菜中，锅内的水打开后，用中火炖1小时，用小火炖1小时，加入熟油、盐和味精调味即可。

药膳功效：虾丸和瘦猪肉都有补虚强身，增强人体免疫力的作用，肉桂养血，薏苡仁健脾补肺，患者食服此品可活络气血，添温祛寒，增强体质。

生姜肉桂炖猪肚

材料：猪肚150克，瘦猪肉50克，肉桂5克，薏苡仁25克。

调味料:生姜15克，盐适量。

做法:1、猪肚内外反复清洗，飞水后切成长条，瘦猪肉清洗后切成块。

2、姜去皮，洗干净，用刀把姜拍烂，肉桂浸洗干净，刮粗皮，薏仁洗干净。

3、将以上用料放入炖盅，加清水适量，隔水炖2个小时，调入调味料即可。

药膳效果:猪肚补虚损，健脾胃，瘦猪肉补虚强身，肉桂养血，薏仁健脾补肺。本产品可以促进血液循环，增强胃的功能，散发寒怕寒冷的肢体寒冷的人有一定的效果。

吴朱山羊肉汤

材料:枸杞子20克，羊肉150克，粟30克，吴朱山羊、桂枝各10克。

调味料:适量盐。

做法:1、洗羊肉，切块，小米去壳，洗切块，枸杞洗备用。

2、吴氡、桂枝洗净，煎药汁备用。

3、锅里加入适量的水，加入羊肉块、粟块、枸杞子，大火烧开，用文火煮20分钟，加药汁，继续煮10分钟，加盐。

药膳效果:羊肉、吴朱山、桂枝有暖宫散寒和温经活血的作用，板粟、枸杞子有滋阴补肾的效果，同食，对怕寒冷的患者有良好的食疗效果。