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体质虚寒如何调理

病情描述:

体质虚寒如何调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

体质虚寒可以从调理肺、脾、肾三脏入手，常用方剂有补中益气汤、四君子汤、保元汤、人参蛤蚧散等。也可以艾灸肾俞穴、关元穴、气海穴、百会穴、大椎穴等穴位，用于缓解虚寒症状。虚寒体质的人适合做比较缓和运动，如太极拳和八段锦。平时吃比较温燥的食物，如羊肉，少吃寒凉食物，如冷饮、西瓜、冰激凌，晚上可用艾叶、生姜煮水后泡脚。

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