枣怎么吃最补血?枣蒸熟可预防哮喘?

女性营养饮食编辑 博禾医生
720次浏览

关键词: #哮喘 #补血

枣,又称枣。特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美称,有滋阴补阳、补血的效果。但是你知道枣是怎么吃的吗?今天的编辑介绍枣的12种吃法,使枣的效果迅速倍增。

1枣蒸熟,预防哮喘

春天是过敏性哮喘的多发季节,中医认为枣具有调整器官、滋养血气、壮阳生津的效果,多吃枣具有预防哮喘的作用。哮喘患者,特别是年龄较大的患者,应坚持每天吃蒸枣,一般枣吃5片,枣吃8片,提高精神,提高身体免疫力

2枣泡茶,补充气息保护声音

枣炒黑后泡茶可以治疗胃寒、胃痛果放入桂圆,补血补气茶,

3枣泡酒,血管畅通

枣在浸泡过程中,营养丰富的有机物容易溶解在酒中。对保持血管通畅有一定的效果。找到适合自己的,活力健康是最重要的。

4枣煮蛋,补血养颜

枣加桂圆煮糖水,枣腐烂,桂圆绵绵时,继续用小火煮鸡蛋。枣、桂圆、糖有补血的效果,煮的鸡蛋很滋养。

5枣煮粥,安神助眠

中医表示,女性有焦躁、不安等症状。可以用适量的百合、莲子和枣烹饪。和谷子一起煮的话,枣的安神效果会更好。

6枣煮汤,止咳润肺

唐代盂生所着的《必效方》中记载了枣、银耳和冰糖一起煮汤,止咳润肺。

材料:银耳:20克(约半个),枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味增加减分量)

做法:将银耳放入清水中发行,取下蒂头,撕成小块,与枣、冰糖一起放入锅中,加入6碗水,用大火煮后,用文火煮30分钟

7红枣泡水,养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为维生素c的含量非常高,用热水煮的话维生素c生素c。

8枣煮水,健脾胃

原料:新收获的枣、枣、干枣都可以。

方法:打破新收获的枣(十月),去除枣皮和枣核,用小火细烤,直到香味出来。然后用烤好的枣煮水喝。每天吃5~7个枣,加上党参、白术共用,可以补充中益气、健脾胃。

9枣煮饭,延长寿命

参枣饭,药王孙思段落强烈推荐这里,枣实用,可以补充胃,延长寿命。体质虚弱,血气不足,睡眠质量差等,服用后,血气畅通,身体轻。

原料:党参10-20克,枣20张,糯米250克,糖50克。

方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

10枣浸姜,养胃安神

茶,养胃效果好。准备半斤枣和生姜,把甘草、丁香和沉香制成粉末,加入盐,每次15克到25克,早上煎茶或浸水喝,每天几次。有养血、健胃、安神的效果。

11枣蜂蜜膏,预防助眠

晚上睡眠不好,睡前喝汤吃枣,有加快睡眠的效果。准备两斤枣,洗核去肉捣烂,加入适量的水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,在火上均匀取枣膏,放入瓶子备用。每次服用15毫升,每天服用2次,连续服用,可以预防失眠。

12红枣蒸木耳,驻颜祛斑

有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺右叶结节3类是什么意思 哪些因素会导致高血压发病 6个原因易引发高血压 乳腺炎有脓肿还能保守治疗吗 艾滋病的临床表现分为哪四个时期 脚踝打上石膏可以轻微走路吗 肺癌晚期转移脑部能活多久 肠梗阻的类型有哪些 详析肠梗阻的2大类型 睡觉姿势不对肩膀痛怎么回事 白带发黄有腥味阴道灼热怎么办 甲状腺癌术后还能不能怀孕 病态窦房结综合征对机体有哪些影响 右侧基底节出血偏瘫能恢复吗 女性人流后怎样调养对身体比较好 髁上截骨治疗小儿麻痹后遗症原理是什么 耳朵上长了个硬疙瘩怎么回事 冠心病做心脏彩超能查出来吗 肝火旺有哪些症状 身体有6个症状警惕肝火旺 痛风患者关节疼痛有什么特点 大叶性肺炎的治疗方法是什么 消化性溃疡的分期治疗方法有哪些 稽留流产和普通流产有什么区别 多动症的预防方法具体有哪些 腿部吸脂术后注意哪些事项 男人手脚冰凉出汗怎么回事 小儿肠套叠有哪些典型症状 怎么游泳可以很好的改善颈椎病 扩张性心肌炎严重吗 扩张性心肌炎的几个危害须知 前交叉韧带损伤会导致膝盖后侧痛吗 前交叉韧带损伤疼痛特点细说 肾结石掉到输尿管怎么排出来 高血脂与脂肪肝是一回事吗? 心力丸成份有哪些 功效有哪些 欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么 雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看 赛乐特用法是什么?用药量是多少? 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 汇仁肾宝片里面都含有哪些成分的? 乐友治疗抑郁症吗?早上吃还是晚上吃 凯那饭后口服会比较好吗 代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗 百达英非那雄胺片用法用量多少的