女人性冷淡要怎么调理 女的性冷淡有什么办法

女性性冷淡会影响夫妻间的感情，大部分性冷淡是由心理因素引起的，性冷淡时积极寻求缓和方法，享受性高潮给身体带来的喜悦。

女性性冷淡怎么办？

1、保持健康的血脂

经过研究，胆固醇高的女性难以享受性高潮带来的喜悦，身体中血脂过高影响动脉健康，降低骨盆和生殖器官在身体中的血流量，在饮食方面多吃蔬菜水果，减少动物脂肪的摄取量，控制血脂。

2、处理生活中的小事

生活中的小事会增加夫妻间的怨恨，缺乏交流会使关系更加紧张，平时要学会交流和宽容。

3、检查所用药物

一些避孕药会降低身体睾酮的分泌，降低性欲，甚至在性交时会有疼痛感。还有一些药物会导致性欲下降，比如降压药、抗抑郁、焦虑的药物，可以通过医生的协商更换对身体副作用比较小的药物。

4、经常锻炼，一起旅行

夫妇经常锻炼减轻压力，提高自信，改善感情，改善性欲，每天锻炼30分钟，每周坚持3天左右，明显提高性能满意度。夫妻双方经常一起旅参加有趣的活动，可以拉近夫妻关系，提高性质。

5、共同分担家务

女性整天工作，回家后照顾孩子，做很多家务，男性回家后要学会分担，不要让一方承包所有家务，累，影响性生活，夫妻双方分担家务

6、定期体检

性欲下降可能是身体有问题，性欲下降的同时，皮肤干燥、体重增加、全身无力、脱发的，应检查甲状腺疾病是否原因。另外，性欲低下也与抑郁症、内科疾病、慢性疲劳有很大关系，定期去医院体检，早发现问题，能及时控制疾病。

7、使用润滑剂

在性交疼痛的时候可以降低性欲感，使用润滑剂，润滑剂更持久，保湿效果更好，如果使用润滑剂仍然疼痛，应该及时去医院检查，在医生的指导下接受阴道雌激素的治疗。

8、找医生解决

如果以上生活方式无法改善性欲，应该去医院检查，使用处方药物可能有助于吃睾丸激素和安非他酮等药物治疗性欲低下。

温暖的提示

大部分性冷淡与心理有很大关系，只要调整心理，一般就能缓解这种症状。另外，要学会放松心情，不要有太大的心理负担，培养自己的兴趣，听轻音乐，转移注意力。