男性如何计算功能正常

男性性功能是否正常可通过勃起硬度、持续时间、性欲水平、射精控制力和晨勃频率等指标综合评估。性功能受年龄、慢性疾病、心理状态、激素水平和生活习惯等多因素影响。

勃起硬度通常采用国际通用的四级标准评估，一级为阴茎增大但不硬，二级为硬度不足以插入，三级为勉强可插入但不够坚挺，四级为完全坚硬。健康成年男性在性刺激下应能达到三级以上硬度。持续时间指阴茎维持勃起状态的时间，多数男性在插入后能维持3-10分钟，但存在个体差异。性欲水平表现为对性活动的主动需求频率，每周2-3次性冲动属于常见范围。射精控制力反映自主延迟射精的能力，正常情况能通过意识适当延长性交时间。晨勃是夜间阴茎勃起现象，健康男性每周应有3-5次自发性晨勃。

年龄增长会自然降低性功能表现，50岁以上男性勃起硬度和晨勃频率可能下降。糖尿病、高血压等慢性病可能损伤血管功能导致勃起障碍。焦虑抑郁等心理问题会抑制性欲和勃起反应。睾酮水平低于正常值可能引起性欲减退和勃起困难。长期吸烟酗酒、缺乏运动等不良习惯会加速性功能衰退。若出现持续3个月以上的勃起障碍、性欲显著下降或射精功能障碍，建议尽早就诊泌尿外科或男科。日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动，避免过度疲劳和精神压力，有助于维持正常性功能。