为什么安全期避孕不可靠 避孕要避免这些误区

医普小新 编辑
博禾医生 | 夫妻保健
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关键词: #避孕 #安全期 #安全期避孕

两性男女在平时的性生活中多采用避孕方法。例如,戴上避孕套,服用口服避孕药,情侣和夫妇使用安全期避孕的方法。很多使用安全期避孕方法的人一定知道前七后八。那么,这到底是什么呢?

安全期避孕前七后八可靠吗

前七:这是月经前七天,这是比较安全的后安全期,几乎没有人理解错误。

后8:月经来潮的第一天开始计算后8天,不是月经结束后开始计算。如果某女性从12月01日开始月经,12月06日结束的话,后八不是从12月01日到12月08日的8天,而是从月经结束到12月07日到12月14日的8天。其实这个女人排除来月经的几天,真正属于前安全期的其实只有12月07日和08日。

如果女性的月经周期不足26天,一般来说,前七是安全期,后八不适用。安全期间的避孕受情绪、气候、环境等因素的影响,排卵可能会提前、延期、增加排卵,因此安全期间的避孕不是绝对安全的,所以很多女性不建议单独使用安全期间的避孕。

服用避孕药常见的三个误区

误解一、避孕药会增加癌症的机率

事实上,口服避孕药可以提供额外的保护,使你能够抵抗癌症的侵害。有不少研究证明,女性在服用避孕药一年以后,得宫颈癌的机率降低一半;而服用超过一年以上,则可以使得卵巢癌的机率降低40%;

据台湾一份新近的统计资料显示,女性在服用避孕药十年之后,得乳腺癌的机率并不会高于从不服用此药的女性。宫颈癌主要是由通过性行为传播的人类乳头状瘤病毒所引起,避孕药没有隔离功能,而服用避孕药的女性一般是性生活较活跃者,即属于感染此病的高危人群,所以容易对避孕药产生误解。

误区二、避孕药使人发胖

相关医学报告显示,经常服用避孕药的女性和几乎不服用避孕药的女性,体重的增减没有差别。女性体重的增加,除了年龄等生理原因之外,主要因为饮食、睡眠等生活习惯以及忧虑等精神原因。

误解三、避孕药会降低性欲

“一旦对怀孕的恐惧消除之后,大多数女性真的会更加能够享受性的乐趣。有名的医生说。其实采取药物避孕和采取别的什么方式并无不同,倒是不同的避孕药之间存在一些差异,有些配合女性荷尔蒙分泌周期的避孕药可以提高性欲。

这些误区都是社会上对于避孕药的一些常见的误解,虽然避孕药是一种绝对会有一些副作用的避孕产品,但是不得不说的就是既然它这么的实用,还是有一定存在的道理的。我们不能忽视它的作用,所以这些误区一定要认清。

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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

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