日常生活如何保护子宫?7招教你养护子宫

女性部位保健编辑 健康陪伴者
449次浏览

关键词: #子宫

对女性朋友来说,子宫是非常重要的器官,严重关系到女性朋友的生育。因此,为了使女性更健康,必须进行子宫的维护。也有人说子宫是女性养育胎儿的器官,子宫的健康直接关系到生育问题,所以我们必须经常保护它。但是,你真的知道隐藏在这个深处的子宫吗?那么,为什么要维护子宫呢?会给人体带来些好处?让我们一一揭露子宫的秘密。你知道吗?

一、哪些行为会伤害子宫

1.性伴侣人数多

性伴侣过多对女性最大的危害是容易感染性病。但是,美国医学专家表示,女性有3个以上的性伴侣,患宫颈炎症的危险会加倍。专家强调,不是性交次数引起子宫颈炎,而是男性粘液进入女性体内后,子宫颈会产生一定的适应性,但粘液种类过多时子宫颈会失去适应性,不小心发炎。

2.经常屏住呼吸

从小就被告知不要忍受内急。因为代谢废物会被再次吸收回体内。最新研究显示,强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。忍受内急时膀胱膨胀,对子宫也有一定的压迫。

3.吸烟

根据英国医学研究,烟草中的致癌物质似乎有特殊的偏好,最喜欢选择性地集中在宫颈粘液中。因此,长期吸烟会使子宫危险增加15倍!研究证明,被动吸烟也会带来类似的结果。因此,为了子宫健康,戒烟是最重要的!

4.瘦的

苗条的子宫会受灾哦医学专家表示,身体太瘦,脂肪保护不足,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫下垂,严重时子宫颈感染,患子宫颈炎

5.久坐

新加坡国立医院新近全民调查显示,OL患子宫内膜异位症比例高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

二、日常生活如何保护子宫?

1.为子宫保温

子宫怕冷,要注意保温。在韩国,未婚女性大多被母亲拖着去看中医,做暖宫烹饪,防止宫寒。宫寒最容易发生在月经期间,专家建议每月生理期间不要吃生冷的食物。身体出汗,子宫不会感到寒冷。

2.饮用热柠檬水

医学研究表明,柠檬具有强碱性,含有大量维生素C,能有效提高女性子宫免疫力。专家表示,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫的免疫力。请注意。一定要喝热哦

3.多吃鱼

法国医学专家表示,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼中含有大量Omega-3脂肪酸,可以抑制女性体内前列腺素的分泌量。前列腺素是使子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4.游泳

游泳是很好的减肥运动,对子宫的好处也非常多,可以锻炼子宫,每周游泳2小时,子宫收缩力可以提高1成以上。子宫收缩力的增加也能减轻生理痛,将来的生育会变得轻松。

5.性爱前清洁

英国医学研究表明,有轻度洁癖、亲热前后洗下半身的男性,他的伴侣患子宫炎症的比例比同龄组的女性低70%!

6.早餐多吃谷类

近期调查显示,患有宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

7. 每年进行宫检

今年年初,美国女性健康委员会宣布,宫颈检查将正式列入妇科检查一部分。专家说,所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查,如果连续3年报告正常,可以每两年检查一次,直到70岁为止。专家认为,只要发现及时,90%的宫颈疾病都可以预防。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女孩常年喝豆浆会导致性早熟吗 女孩性早熟的具体原因介绍 高温天气孩子流鼻血怎么办 灰指甲怎么预防传染给家人 做好四方面预防灰指甲传染 儿童外阴湿疹最佳治疗方法是什么 肝硬化做ct和核磁哪个好 功能性胃肠病的临床表现有哪些 男士喝黄芪精的利弊有哪些 扁桃体炎手术要多少钱 扁桃体炎手术前四方面要了解 牙齿出血是缺乏维生素c吗 急性乳腺炎早期会出现什么症状 女性便秘有什么办法解决 女性便秘可用这个方法解决 女生私处长痘怎么回事,怎么办 8岁儿童刚得银屑病能治好吗 女性不孕做哪些检查 不孕了需要做这4检查 肋软骨炎有哪些治疗的方法 白带异常阴部红肿是怎么回事 提眉效果好还是埋线双眼皮好 鼻子里的血会从口腔里出来吗 女性尿道口结石的表现有哪些 如何去除尿道口结石 川崎病饮食注意什么 川崎病饮食4方面都要注意 11个月宝宝喝多少mL奶粉 半飞秒和全飞秒哪个好一点 女性对人流手术存在哪些错误认识 轻微脑出血几天可以下地走路 房颤心率和脉搏一般差多少 新生儿脑炎的早期症状有哪些 了解新生儿脑炎早期四个症状 女性下身瘙痒疼痛怎么回事 脚扭伤什么时候能运动 脚扭伤运动注意事项须知 脑肿瘤引起的水肿能不能全部消除 女人月经没干净同房有影响吗 安络化纤丸使用时要注意什么 迈普新使用时要注意什么 恩替卡韦胶囊一盒大概多少钱 银丁拉米夫定需要饭后吃吗 倍信替诺福韦究竟怎样 杜密克用药时有什么不良反应 参雄温阳胶囊有什么成分? 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 康瑞保临床上副作用是什么