如何用洋葱保护牙齿？保护牙齿的食物是什么？
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
牙齿的保护不只是平时的刷牙就够了，还要在饮食上和很多其他方面注意保护，洋葱就是保护牙齿的很好的方法，那洋葱保护牙齿要如何作用呢？
洋葱的保护牙齿方法主要是吃，洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，所以可以在平时的菜中加入洋葱，然后多吃洋葱。
除了洋葱还有很多能够保护牙齿的食物，比如茶，茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中含有多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌的效果，可以减少口腔中蛀牙的变形链球菌，具有固定牙齿的作用。经常喝茶会增加口腔的水流量，保持口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液产生化学反应，滋润口腔，增强口腔自洁能力。嚼茶也能治疗牙龈出血。但是，请注意咀嚼时要仔细咀嚼，使茶叶在嘴里咀嚼成粉末，使唾液咽下。所以，很容易看到，有喝茶习惯的人很多，牙齿健康，口腔也很漂亮，想保护牙齿健康的人，请多喝茶。
香菇也是一种可以保护牙齿的食物，香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。很多人讨厌的芥末也可以保护牙齿，芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。最常见的芹菜也可以保护牙齿，粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，辛苦咀嚼能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的黄瓜和胡萝卜也有按摩牙龈的作用。这些食物可以更加关注和理解，这些食物大部分不仅可以保护牙齿，还含有很多对人体有益的营养物质，多吃这些食物不仅对自己的牙齿有益，对自己的健康也有帮助。
除了吃健康的食物外，还要注意牙齿的锻炼，牙齿的锻炼是咀嚼，经常有规律地咀嚼硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜和水果等，可以锻炼口腔肌肉和牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚，不易松动。除此之外，平时多喝水，保持口腔内的水分。
上一篇：为什么人的后脑形不一样
延伸阅读
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
鼻炎咽炎应该挂什么科室
大便出血用了痔疮药不出了
自闭症四岁的孩子是自闭症
得登革热为什么会觉得冷
甲状腺癌不能拍照吗
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
