首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

腰椎间盘出是临床上比较常见的疾病之一,常发于腰间椎的各组成部分,尤其是腰椎的髓核发生退行性病变。有腰椎间盘突出的人群哪些动作不能练?有腰椎间盘突出症的人会出现什么症状?

会出现不同症状的腰痛,这是由于人体的纤维环外层和韧带受到人体髓核的刺激,从而产生疼痛感,与此同时也会伴随臀部疼痛的症状。其次,人体下肢疼痛是由于腰椎间盘突出引起的骨神经痛放射到人体下肢小腿外侧到脚疼痛的症状。通常会表现为咳嗽和喷嚏,以及腹压增高都会使疼痛加剧的症状产生。再次是会影响到人体的马尾神经症状,它会使人体的大小便完全失控,以及下肢的瘫痪的症状产生。腰椎间突出症可以用什么手段治疗?目前有围颈保护治疗、理疗按摩、药物治疗等方法、手术治疗等方法。

有腰椎间盘突出症的人不能练习什么动作?

腰椎间椎盘突出是由于人体的器官退化,以及不良的生活习惯和外力所引起的。

不能练习的动作1、翘起双脚,跷起双脚会导致人体坐姿不平衡、力量不均匀、人体腰肌劳损。长期跷跷二郎腿会导致人体驼背和脊椎弯曲。

不能练的动作二,长期站立或者长时间做着会导致人体的腰肌肉长时间处于紧张的状态,会使人腰椎间盘突出更加严重。

不能练的动作三,长时间单手提重物,这样会导致人体的受力不均衡,导致腰椎间盘的受力不平衡,对腰椎间伤害很大。有腰椎间盘突出症的人应该注意日常生活的习惯和饮食习惯。这有助于缓解腰椎间盘突出症的发生。

注意事项一,有腰椎间盘突出的人群应该睡硬板床,不宜睡软床。可以采用一些恢复的运动方式来加以缓解。

注意事项二,注意避免长时间固定的一个动作,比如说长时间坐着,或者是长时间行走,或者站立。

注意事项三,注意防寒湿,在秋冬季节,应该注意对腰背以及下肢的保暖。由于寒湿气也会加重病情的发作。

注意事项四、腰扭伤应及时到医院就诊,以免耽误病情。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

自闭症通常做的检查有哪些 耳部损伤中耳炎手术 小孩癫痫可以做全麻手术吗 宝宝过敏性咳嗽顺尔宁几周 宝宝过敏性咳嗽三个月不好 小孩癫痫感觉没生活希望了 散发型怎么治疗白癜风最好 出痔疮可以吃生的西红柿吗 宝宝过敏性咳嗽可以吃西替 白血病中性粒细胞百分比高 骨质疏松引起关节痛能治好吗 心悸心绞痛怎么回事,怎么办 宝宝过敏性咳嗽吃什么消炎 17岁得肺结核还能长寿吗 偶尔便后滴血的情况是痔疮吗 白血病早幼粒细胞高怎么办 慢性鼻炎和慢性咽炎怎么治疗 得了灰指甲,怎么办 肝硬化很严重吗?怎么治疗 眼科干眼症适合做什么治疗 骨质增生tdp治疗 骨质增生半月板受损 新型肺炎第一天症状 ca724偏高会是肠癌吗 宝宝过敏性咳嗽和湿疹区分 宝宝过敏性咳嗽有痰怎么办 咽喉炎咳嗽如何缓解 经常咳嗽咳痰,好几个月了 宝宝咳嗽有痰可以肺力咳吗 小细胞肺癌晚期存活率有多高 乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效 复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量