明亮的眼睛倾倒在所有的学生身上 吃出美丽的眼睛

众所周知，眼睛是心灵之窗。燕赵薇以她美丽的大电眼成为有名、赚钱、生存的许可证。从审美的角度来看，眼睛可以传达神，表达感情，比语言、文字的表达更细腻、生动、含蓄。那么，如何保养眼睛呢？

眼睛周围分区护理

下眼睑最容易产生干水纹、成熟年龄纹等烦人的细纹。但是，只给下眼周的皮肤补充营养，忽视上眼睑不是聪明的眼睛保护战略哦。正确涂眼霜的方法是，下眼周的皮肤要注意滋润，上眼周的皮肤要注意收紧哦。用质地轻的眼霜强化上眼周皮肤的耐久性。

眼睛保健操是必不可少的

长时间使用眼睛会疲劳，眼睛无神也容易使整个人失去精神。所以，疲劳的时候，把胳膊伸直放在眼前，直视手掌约10秒，放下双手，眼睛正式前进，直视10秒，重复6次，有效地减轻眼压，缓解疲劳。

长要长时间佩戴美瞳

对于很多OL来说，美瞳不适合长时间佩戴。由于办公环境干燥，长时间佩戴美瞳会导致眼睛周围的皮肤干燥，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜头会给眼睛带来负担，眼角下垂，眼睛周围的皮肤疲劳松弛。

热敷成为维护的前奏

长时间使用眼睛，眼睛周围的皮肤疲劳，眼霜的吸收度也下降。因此，我们可以使用热敷来促进皮肤的血液循环，使皮肤恢复湿润和柔软。使用眼睛保养品容易吸收。除了传统的毛巾热之外，茶包放松眼睛，新的蒸汽眼罩也值得一试哦。

补充含维生素A的食物

缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素C食物对眼睛同样重要

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是构成眼球晶体的成分之一。维生素C不足容易患水晶混浊的白内障。因此，在每天的饮食中，应注意摄取富含维生素C的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

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