开始保护胃战 保护胃

近期秋季气候逐渐显现。在这个季节交替的时间段，有的人入秋就开始进补，但也有因为天气燥热继续青睐冰凉饮料的人。入秋后温差变大，身体在适应季节变换过程中，人的脾胃经受着考验，中医认为“脾胃为后天之本”，因此要根据个人的体质选择合适的食物，否则很容易伤脾胃。

“八宜”饮食原则

关键词：养胃、饮食、护胃

胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的关键。

中医有胃温暖寒冷的说法，胃对温度敏感，喜欢温暖的食物，怕寒冷和寒冷的食物。因此，冬天尽量不吃或不吃生冷的水果，在烹饪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱里出来的食物不应该直接吃，应该放在室温和加热后吃。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。

宜少宜精：

每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪细腻易消化，粗糙含有粗纤维的食物难以消化，刺激胃粘膜，引起胃痛、膨胀等。

温和清洁:

食物温度温暖，不吃不冷、不吃冰的食物，尽管很冷，但应该不吃热的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也要注意清洁卫生。

新鲜淡薄:

食物必须新鲜，不要吃过期或放置过长的食物。烹饪食物要清淡，不要吃油腻味道重的食物，避免辛辣刺激性的食物。

柔软缓慢:

选择的食物容易消化，烹饪时蒸煮，使食物柔软易消化，不吃烘烤、烧烤、硬食物，不给胃粘膜带来不良刺激，加重胃肠负担。饮食速度慢，慢慢咀嚼有助于消化，不能狼吞虎咽。

病从口入，饮食对疾病的发展有很大影响。注意饮食调整，让胃也过舒适的冬天。

胃寒还是胃热

关键词:胃寒、饮食、胃热

在现代生活中，坏的生活习惯总是伤害我们的胃，生活中胃痛也成为许多人的常见缺点。广州医科大学附属第二医院中医科主任医生陈小记说，中医认为胃病常分为胃寒和胃热，食物也有寒热之分，中医治疗是寒者热，热者冷。俗话说病从嘴里进来，吃错东西会伤胃。

为了不伤害胃，首先要明确胃寒还是胃热。大多数是由不良饮食习惯引起的，如喜欢生冷食物、三餐不定期等不良饮食习惯，随着时间的推移胃会变冷，胃痛伴有胃冷的感觉，用暖水袋暖胃的话，疼痛和。天气变冷或吃冷食物会导致胃痛或疼痛恶化。

胃寒痛分为实证和虚证，实证疼痛激烈，疼痛激烈，经常因暴食生冷产品而虚证疼痛缓慢，隐痛持续，气候和饮食稍不注意。

胃寒的人尽量不要吃绿豆、西瓜、火龙果、柿子、莲藕、螃蟹等生冷的食物。否则，胃的寒冷会加重，胃会受伤。但是，羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温暖的食物可以适当食物。也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。

食方：胡椒猪肚汤

——驱寒暖胃，适合脾胃虚寒者

白胡椒50克，少许姜片、猪肚1个。把猪肚洗干净，和材料一起煮2小时，加盐调味就行了。

【胃热】

胃热，重的是胃火。引起胃热的原因有很多如喜欢喝酒、喜欢吃辣的食物、喜欢炒热的食物等，胃痛有灼热感，口渴、口苦、口臭，牙龈肿胀、咽干、小便短红、大便秘结等。胃热的人喜欢喝冷饮，吃冷食，因为入肚后会带来舒适感。

胃热疼痛也分虚实证，实证即胃火过旺，疼痛较剧并伴有烧灼感，口臭或者牙龈肿痛，大便干结。虚证阴虚火旺，疼痛轻，伴随口干，口腔溃疡等，过度疲劳可诱发或加重症状。

胃热的人和胃冷的人相反，应该适当地吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等性食物。另外，请注意不要吃羊肉、狗肉、胡椒、青椒等刺激性狗肉、胡椒、花椒等，否则胃会变热。

食方:海带绿豆粥

-胃火

海带30克，绿豆30克，白米100克。放在一起煮粥，可以根据个人口味加糖，做成甜粥。

有开胃止呕效果的7种水果药膳

关键词:开胃、饮食、水果

橙煎:取橙子，用水泡去酸，加蜜煎汤频繁服用。

甘蔗汁:取甘蔗汁加少量生姜汁，频繁缓饮。

柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。

枇杷叶蜜:取枇杷叶洗净，在火上烤一点，抹去绒毛，加水煎汁，加入蜂蜜服用。

姜汁米汤:取几滴生姜汁，放入米汤，频繁服用。

牛奶韭菜末：牛奶煮开，调入少量韭菜末服用。

紫苏姜橙饮:苏梗9克，生姜6克，枣10张，陈皮6克，糖5克，煎水取汁茶饮，每天3次。

五色食物保护胃远离癌症

关键词:保护胃、饮食、胃癌

红是指西红柿(西红柿)，一天一个西红柿，患癌症的概率减少45%

黄是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素a多，维生素a少的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎，中年人容易患癌症、动脉硬化的老年人眼睛发花、视力模糊的

绿是指能够预防癌症和降低血脂的绿茶