高跟鞋提高气质 心肌萎缩

哪个女性不喜欢高跟鞋，无论参加什么样的场合，女性都会为自己精心漂亮的高跟鞋，确实高跟鞋可以提高气质，但是穿高跟鞋2年后脚肌萎缩13%，不仅会引起关节炎，还会引起脚底肌膜炎，严重危害女性的健康。听到穿高跟鞋致肌肉萎缩的消息后一定倍感震惊，但相信很多女性依然不会放弃高跟鞋，所以小编教女性朋友们挑选最适合的高跟鞋，并告诉大家怎样快速适应高跟鞋。

据东森新闻网报道，无论怎么穿，高跟鞋对身体都不太好。特别是穿着公共汽车和地铁，脚受到很大损害，不雅观，膝盖受到很大损伤。研究人员表示，即使不怎么穿高跟鞋，女性将来的生活也会受到困扰，除关节炎外，高达9成的女性会出现疲劳症状，习惯高跟鞋的步伐后，只要换上平底鞋，脚的肌肉就会出现不协调和疼痛。

台湾公立医院的假肢矫正师指出，近年来求诊的脚底筋膜炎患者增加，其中20、30岁的年轻人居多。医生说，由于高跟鞋底部面积小，女性穿鞋时会改变身体的重心，为了寻求平衡必须花费更多的力量，容易引起下肢疲劳。另外，经常穿高跟鞋也会使小腿肌肉紧张，对健康不好。

选择最合适的高跟鞋

1、平时的日常生活和工作中穿的话，建议购买高10cm以下的高跟鞋。

2、以鉴赏收藏为中心，在室内穿的话，站起来几乎不走路，建议订购高16cm以下的高跟鞋。

3、参加各种宴会和派对等其他活动，建议购买高跟鞋14cm以下的高跟鞋。

4、纯粹的鉴赏和收藏，不走路的话，可以订购高跟鞋。

要想让高跟鞋越穿越习惯，可以准备适当的小工具。每个人的脚型都不一样，高跟鞋的时候，很多地方都容易磨损。大拇指尖、小脚趾侧、脚后跟或脚底侧。脚痛有时无法避免，选鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如现在有很多半鞋垫，软垫，还有保护脚的小玩意，可以尝试使用，最重要的是，随身带点创口贴，觉得磨脚贴一个，缓解摩擦，也保护伤口。