女性运动过度 心里受伤了

对于女性朋友来说，适度的运动不仅能保持健康的身体。运动是比较好的运动方式，但过度运动对女性朋友来说不是好事，也会诱发妇科疾病。

运动过度会导致女性体力透支，从而影响女性健康，导致卵巢破裂、外阴创伤、阴道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭曲、子宫内膜异位、子宫下垂、月经异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。因此，运动的强度不是越大，对女性的身体越有益。

过度健身可能会导致女性阴部受损

如果女性做跳高、跳远、鞍马、举重、自行车比赛等剧烈运动，稍有不慎，可能会导致阴部摩擦受损、外阴充血、肿胀、阴道、尿道受损、骨盆炎症因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。碰撞引起阴部血肿时，可自行局部加压止血，进行损伤部位的冷敷，血肿不消失时，应尽快送往正规医院救治。

过度健身可能会导致女性子宫内膜异位

喜欢运动的女性朋友们，特别要注意不要在月经期间进行剧烈的体力运动。因为经期和平日一样没有节制的剧烈运动，经血有可能从子宫逆流到女性骨盆内，经血一起内流的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢周围，积累的量增加，最终形成囊肿，也就是我们平时说的卵巢巧克力囊肿。如果女性患有子宫内膜异位症，经常会有渐进性的剧烈痛经，甚至会导致女性不孕。因此，女性在月经来潮期间，注意尽量减少超载的剧烈运动，尽量缩短运动时间。另外，尽量不要做跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳跃、跳跃等剧烈运动。

过度健身可能会导致女性子宫下垂

如果女性在日常运动中，经常做举重物、铁棒、铁棒、投篮、跳高、跳远等下半身需要承受重负的运动，长时间的腹部压迫和身体重心的长时间下降，子宫暂时下降