女性柔软的双手5保养 防止手关节疼痛

有句俗话叫男主外，女主内，在整个社会的大环境中，女性起着主妇的作用。但是，由于女性经常做家务，双手的皮肤容易变粗，也会引起手关节疼痛等缺点。因此，手部保健也不容忽视。

女性手部保健要点

1、洗涤时戴橡胶手套

在家洗涤时，必须养成戴橡胶手套的习惯。因为洗涤过程中不可避免地会遇到洗涤剂、油脂等刺激性物质，损伤双手皮肤，容易出现裂纹、瘙痒等现象。

2、注意双手清洁

可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品，对手部的肌肤进行深度的清洁，去除手部的死皮；还可以要结合手部护理乳液，能够在清洁手部的同时可以滋润手部的肌肤。

3、及时涂抹润手霜

洗手后或晚上睡觉前，可以在自己的双手上涂抹润手霜，及时补充皮肤的水分和营养。你也可以用一只手做美容，用一只手的拇指和食指蘸橄榄油，然后用这两只手捏住另一只手的一只手的两侧，从指根轻轻按摩到指尖。这样，每个手指按摩两三次，左右手交替进行，可以促进手的血液循环和滋养。

4、用力伸展双手五指

先握紧拳头，然后展开，尽量伸展双手五指，每天可以做3-5分钟。这可以解除手部紧张，在一定程度上增强关节的抵抗力。

5、放松手

首先将双手放在肘部弯曲水平的高度，放松手腕，自然地垂下手。在这个过程中，不用手的力量放慢落下的速度，多次进行这个动作，可以放松手，消除僵硬感。

防止手部关节疼痛

1、在使用拖把拖地时，最好腿部略弯，以腰腿的力量带动手臂，能够减少手部的负担，防止出现关节疼痛。

2、购买生活用品时，尽量选择推车，不要使用篮子。倒水，拧衣服，提起重物时，要注意保护胳膊，不要弯曲胳膊。