中医养生:按摩脚背调节内分泌

女性部位保健编辑博禾医生

511次浏览发布时间：2021-08-04 13:19:53

关键词： #按摩 #中医

养生保健现在逐渐受到重视，古代人们通过按摩身体部位来强健身体，但在中医学中，经络有运行血气，与脏腑、体表和全身各部的通道联系，平时按压身体这些穴位是保健的目的。

小指尖-心脏健康

所属经络:手少阴心经

具体方法:经常按摩这个穴位，对我们的心脏功能有很大好处。

拇指尖端-呼吸系统健康

所属经络:手太阴肺经

具体方法:经常按手太阴肺经这个穴位，对养肺有很大的效果哦

经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

手掌中央——宁心安神

所属经络：手厥阴心包经

具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

肩窝——增强免疫力

所属经络：手少阳三焦经

具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

屈肘外侧凹陷处——小肠保健

所属经络：手太阳小肠经

具体方法：这个穴位大概位于手肘外侧凹陷处，经常摩擦此处，有利于小肠对营养物质的吸收哦。

鼻翼两侧——大肠健康

所属经络：手阳明大肠经

具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

脚底中心——改善过敏体质

所属经络：足少阴肾经

具体方法：睡前按摩脚底中心，能提高睡眠质量；清晨按摩脚底中心，能带来一天的旺盛精力；经常按摩脚底中心，可改善过敏体质，同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效，此法为中医经络养生中很受热捧的一种方法。腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能所属经络：足太阴脾经具体方法：可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力，最好有酸胀感，具有烹饪脾脏功能的作用。

大腿根部-促进肝脏排毒

所属经络:足厥阴肝经

具体方法:摩擦大腿根部发热，促进肝脏造血和排毒，为避免皮肤损伤，建议在润肤露和沐浴露的润泽下进行。

足背横纹中央-烹饪内分泌

所属经络:足阳明胃经

具体方法:经常按摩足背横纹中央，不仅可以烹饪内分泌，还可以治疗不想吃饭、失眠、消化不良等症状。

经络养生四大特点

1、中医药传统技法，通、调、灸、排、补合理搭配，真正达到辩证施治

2、经皮快速吸收，在保证有效性的前提之下，最大限度降低了脏腑负担

3、“君、臣、佐、使”合理配伍，产品成份直接有效

4、中药油采取高科技二氧化碳超临界萃取法，使产品纯净无杂质，最大限度保持药物有效成份

按摩中医