女人睡前热水泡过脚 吃过补药

女性部位保健编辑 健康小灵通
181次浏览

关键词: #女人 #水泡

对我们来说,平时看起来很小,我们对保健起着很大的作用,睡觉浸脚可能已经成为很多人的习惯,虽然看起来很小,但包括大学的问题,很多人都知道浸脚有好处,但其中本来就不太清楚

在中国,早就有睡前泡脚的习惯。像大文人苏东坡一样,主人劝我洗脚睡觉,倒下不听钟鼓。民间对睡前浸脚的俗语也有很多。例如,睡前用热水浸脚,好像经常吃补药,强调了浸脚的保健作用。早上起皮包水,睡前包水,健康长寿,百岁不奇怪。包水是指早上开始喝水,包皮是指睡前洗脚,早上开始喝水和睡前洗脚,是养生保健的好方法养树需要根,养人需要脚,说明脚对人体的重要性饭后300步,睡前喝汤也指出睡前浸脚的重要性。中医认为,春天洗脚,升阳固脱的夏天洗脚,热湿可以去除的秋天洗脚,肺湿润的冬天洗脚,丹田温暖。以上充分表明睡前用热水浸泡脚对健康有益。

中医学解读

中医学认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络密切相关,人体五脏六俯在足部有相应的投影,分布有60多个穴位,睡前用热水洗足,刺激这些穴位,促进血气运行,调节内脏功能,疏通全身经络涌泉穴位于足心,是足少阴肾经出的井穴。足少阴肾起源于涌泉,终于俞府。根据《灵枢九针十二原说》道,出井,出水,注射输,行为经验,合并。涌泉穴是经气的源头,也可以说是水的源头。《内经》说:肾者,主蛰,主生精填髓,封藏书,精处也有。其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,为元气之根,精神之舍”,由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。中医还认为,腰是肾府肾生髓,脑是髓海,泡脚可以治疗肾虚腰痛,民间谚语睡前泡脚,胜过补药的科学性。

现代医学解读

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚部有大量神经末梢与大脑紧密相连,还密布着许多血管。我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的相关性时,发现了生物全息律,即生物的组成部分的生物学特性与生物整体相似。他指出,脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时,其作用会影响到全身各部分,从而对人体整体实施调节,达到促进睡眠,防治疾病的目的。

首先,热水有温和刺激脚部神经末梢的作用,可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激,从而促进大脑皮层进入抑制状态,加快入睡,使睡眠加深。其次,睡前用热水浸泡脚可以扩大脚毛细血管,加快血液循环,改善脚下肢血液循环,提高血管弹性,降低局部肌张力。第三,睡觉前用热水浸泡脚可以改善脚的营养代谢,促进积累的代谢产品(乳酸等)迅速排出,有效消除一天的疲劳。也有研究表明,脚感冒容易感冒,用热水浸泡脚会促进呼吸道粘膜的变化,因此有头部感冒脚发生的说法。

泡脚注意事项

睡前用热水泡脚特别适合冷证,如平素怕冷,手脚凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、排尿困难等疾病。泡脚后,还可以配合按摩脚底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道反射区等。

热性病患者不应浸脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或者患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别注意水温,因为这类患者容易并发周围的神经病变,周围的神经无法正常感知外部温度,即使水温高,也容易感知迟纯,烫伤。有些人习惯泡脚时把脚泡得通红,并认为水温越高,效果越好。事实上,浸泡脚的水不应该太热,最好在40℃左右。另一方面,水温过高,脚的血管过度扩张,人体内的血液流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足,特别是对于患有心脑血管疾病的朋友来说,水温过高,容易破坏脚皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥或破裂。发育期间的孩子特别注意,用过热的水浸泡脚的话,脚底韧带会因为热而变形、松弛,不利于足弓的发育,长时间容易诱发扁平足。

浸泡脚的注意事项:

浸泡脚的时间最好不要太长。泡脚过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

饭后30分钟浸脚吃饭后,人体内的大部分血液都流向消化道,饭后立即用热水浸脚,流向消化系统的血液流向下肢,长期影响消化吸收,营养不足。因此,最好吃完饭后1小时再泡脚。

中药泡脚应使用木盆或搪瓷盆,多患脚后跟疼痛、失眠、痛经、高血压患者,常用中药泡脚辅助治疗,但不使用铜盆、不刺绣钢盆等金属盆,这种盆的化学成分不稳定,容易与中药单宁反应,单宁酸铁等有害物质

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

身上的痣,发生恶变时会有4种表现,哪怕占一个,也别轻视了 轻度脑白质变性的病因是什么 油脂性黑头怎么回事,怎么办 高密度胆固醇偏低怎么回事,怎么办 大泡性角膜炎可以吃韭菜吗 得了甲减的“前兆”,饮食上要注意这3个细节,以免病情愈发严重 乙肝患者胆碱酯酶降低是什么原因 与艾滋病人同吃同住会传染吗 女性黄体功能不全有治吗 三招有效治黄体功能不全 荨麻疹很痒怎么办 揭秘荨麻疹的几个止痒妙招 晚上睡觉时腿反复“抽筋”,未必是缺钙,还有这两种情况不能忽视 鼻痒打喷嚏流鼻涕怎么回事 宝宝出生有胎脂好还是干净好 新生儿吃奶时喉咙有响声是怎么回事 9岁孩子睡觉尿床了以后才醒是什么原因 脂肪肝不是肥胖人群的专利,中毒、肠道菌群紊乱等诱因也要警惕 冰点脱毛和激光脱毛有什么区别 肠瘘会很严重吗 肠瘘三个严重症状揭晓 怎么能根治阴虱病 遵循3原则根治阴虱病 怎样可以美容祛斑 揭秘最有效的祛斑方法 感染幽门螺杆菌,不能只“靠”抗生素,常吃7种食物,能有效改善 早孕试纸一深一浅是怎么回事 早孕试纸什么情况下算怀孕 有血压高的人天天喝酒平均寿命有多长 膀胱肿瘤的确诊方法有哪些 性传播疾病通过哪些途径传播 年轻人心跳慢怎么调理 流感病毒感染低烧能吃鸡蛋吗 糖尿病性自主神经病有哪些类型 脑动脉粥样硬化是什么意思 尿布疹痛吗 尿布疹痛怎么治疗 婴儿吸入性肺炎症状怎么治疗 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 益安宁丸失眠的人用行吗? 胸腺五肽一个疗程是多少天 纳信得一个疗程是多久 白癜风胶囊可以用于白癜风吗 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 潇莱威用法是什么?具体要注意什么 地牡宁神口服液有用吗